コスメ・美容

顔痩せ・スタイルを良くする為のメール

手軽にご家庭で実行できる顔痩せノウハウやスタイルを変えていくノウハウをご案内します。

全て表示する >

猫背等、体の歪みで困っている方へ

2005/11/04

■==========================================================■
   
 今回のテーマ 
        猫背を少なくする方法 

                     by 花山温泉整体道場   

 今回の目次

 1)なぜ、猫背を正すのは難しいのか?

 2)猫背のタイプ

■===========================================================■
  ご無沙汰しています。
  前回から編集が空いてすみませんね。
  
  今回は、全国からの問い合わせで、圧倒的に多い
  猫背を自宅で正すノウハウについて、映像と画像、説明をまじえ、
  制作するのに没頭していました。

    その中から、一部をピックアップして、お伝えしていこうと思います。

 =============================================================


 1)なぜ、猫背を正すのは難しいのか?
   皆さん、普段、仕事や生活している時の姿勢って、
   あまり意識しませんよね。
   
   おそらく、自然に、一番楽な姿勢で座っていたり、
   立っていると思われます。
 
   背筋を伸ばせと言われても、そのような姿勢を取ると、
   背中が痛いから、楽な猫背の姿勢を足らざるを得ないことも
   あるでしょう。
   

   上体が重たいから上体を支えるのに楽な姿勢を取りたがる。
   猫背の癖がつけられやすい日常環境にいる。
    
   このように、普段、無意識に、あなた様にとって出来るだけ楽な姿勢
   をとろうとしてしまう。

   それが、今の姿勢に反映しているのです。

   感の鋭い、あなた様はもうピンと来られたと思います。
   
   そうなんです。 

   自分のスタイルを良くしようと思えば、
   まず、ご自身で「姿勢分析」「筋バランスの分析」をしてあげれば良いのです。

   そこで、今回は、猫背にもタイプがありますので、それを
   まず、紹介したいと思います。

  2)猫背のタイプ

    猫背のタイプはおよそ下記の3つになります。 

     タイプ1 肩周辺の猫背
         肩甲骨周辺の背中が丸くなっているタイプです。
         パソコンに長時間向かう人、デスクワークの人に多い。
         腰椎前湾(腰の反り返りがきつい)の人にも見かける。
         

    タイプ2 背中猫背
         背中の真中(胸椎7、8番)が山になっているタイプです。
               胡坐を組んで長時間座る人に多い。
         ソファーに長時間腰掛ける人にも良く見かける体形。

    タイプ3 腰椎後湾の猫背
         腰椎が丸くなっているタイプです。
         背中は真っ直ぐなのに、腰の部分が後ろに出ているタイプです。
               脚を組んで座る人、長時間、中腰で仕事をする人に見かける体形。


    脊椎(背骨)は頭→首→胸椎→腰椎→骨盤→股関節→足→膝→足
    という風に、上から下へ順番に、重みがかかってきます。
    
    例えば、頭を傾けると、バランスを取ろうとして、首や肩、背骨が傾きます。
  
    また、骨盤底筋(骨盤の下についている筋肉群)が弱いと、
    骨盤が必要以上に開いたり、
    座っている時、骨盤後傾【お尻がこんな形 → ) 】になりやすいでしょう。

    つまり、ある筋肉が弱いので、それをカバーする為の
    姿勢を取ることもあるのです。

    
    本来なら、施術院等に行って、みて貰えば、解決することなのですが、
    遠方で通うことが出来ない、自宅で何とかしたいことと思われます。

    そこで、猫背で困っている方へのプレゼントとして、
    『猫背虎の巻』を無料でプレゼントさせて頂きます。

    猫背解消 http://www.biyou-style.com/nekozekaishou.htm
    の中段、右側に申し込みフォームがございます。

    あなた様の悩みを解決する為に、役立ててください。
    
    そして、あなた様の困っていることをピンポイントで
    お応えさせて頂く為に、ぜひ、お教え下さい。
    yagi@biyou-style.com

   
●○●====================================================

 「こんな悩みで夜も寝れない。」「こんなことはいけるの?」等
  ボディラインや肩こり等の痛み他、
  お気軽にお問い合わせください。

  【お問い合わせ】  http://www.biyou-style.com/
          http://www6.ocn.ne.jp/~tyagi/bodymake.htm
         「花山温泉リラクゼーション整体道場」
  このメールマガジンは『メルマ』http://create.melma.com/
  利用して発行しています。
 
 =====================================================●○●

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2003-05-02  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。