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健康お役立ちサイト情報   膝の痛み方 朗報

2004/01/15

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 ?変形性膝関節症とは

 膝の痛みの原因には、膝の靱帯や半月板を損傷する外傷性のもの、
リウマチや親密感染でおこる炎症によるもの、老化に伴う変形など大
きく3つに分けられます。この中で最も多いのが老化による痛みで
「変形性関節症」と呼ばれます。膝は曲げ伸ばしや、ねじり運動など
の機能を持つだけでなく、ひざから上の全体重を支えているために
非常に力が加わりやすいのです。
 変形性膝関節症は膝の関節部分の軟骨がすり減って痛みが起こる
病気です。正常な膝は強い力が加わっても、軟骨が衝撃を和らげて
摩擦を少なくしているので膝の複雑な動きに対応できます。

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?要注意症状

 変形性膝関節症は次のような順序で症状が現れてきます。
1.働作の最初に痛む
2.歩くなどの動作をしている間、ずっと痛む
3.膝を動かしていなくても痛み、しやがみこむことができなくなる
4.膝に水がたまり、腫れて熱感をもつ
5.膝関節変形し、0脚の度合いがひどくなる

?関節軟骨の成分

 軟骨はその八〇%が水分、他はコラーゲン、軟骨細胞、プロ
テオグリカンと呼ばれる成分で構成されています。
軟骨の構成をビルにたとえると、鉄骨がコラーゲン、コンクリートが軟骨
細胞とプロテオグリカンと考えられます。プロテオグリカンは保水性の
高いコンドロイチン硫酸やグルコサミン、ケクラン酸、ヒアルロン酸で
構成されていて、年齢と共にその合成能力は低下してくるために徐々
に軟骨は弾力を失い、すり減りやすくなります。


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?軟骨再生の栄養素

 軟骨再生のための3代栄養素は、グルコサミン、コンドロイ
チン硫酸、コラーゲンです。なかでも変形性膝関節症に有効な
ものはグルコサミンとコンドロイチン硫酸です。グルコサミン
はプロテオグリカンの成分になるだけでなく軟骨細胞に働きか
けて、プロテオグリカンの生産を活発にします。
コンドロイチン硫酸は軟骨の主成分であるだけでなく、軟骨の
破壊を遅らせる働きもあります。皮膚の美しさ、みずみずしさを
保っているのもコンドロイチン硫酸の働きがあるからです。
 グルコサミンとコンドロイチン硫酸は夫婦のようなもので、
この相乗作用によって軟骨形成成分の合成を促し、軟骨細胞の
破壊を防止し、関節内の血流をスムーズにし、滑膜の炎症や関
節の痛みを軽減します。

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?根本的治療

変形性膝関節症の人にとって一番つらいことは膝が痛んで、
日常生活に支障をきたすことです。そのために消炎鎮痛剤
を服用したり、シップを貼ったりするなどして痛みを和らげま
す。しかし、消炎鎮痛剤やシップは急性の痛みには有効ですが、
慢性の痛みや変形性膝関節症にはあまり期待できません。
 まず、軟骨再生のためのグルコサミンとコンドロイチン硫酸
の関節再生栄養素を摂ること。
グルコサミンとコンドロイチン硫酸は5対4の割合で摂ると最
大の効果を発揮します。同時に太ももの筋肉(大腿四頭筋)や
骨盤の筋肉(大臀筋)を鍛えることです。漢方薬も慢性の痛み
には効果があります。
代表的な漢方薬には独活寄生丸があります。
痛みを軽減するだけでなく、軟骨の再生と筋肉や骨の強化を促
します。変形がひどくなり、修復不可能になる前の治療が大切です。

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創刊日:2003-02-03  
最終発行日:  
発行周期:隔週  
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