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  1. ARASHI MUSIC 通信♪

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  4. 今週末の体重と体脂肪率の発表をします!

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    10年前に体脂肪率が25%近くまで増加、運動と食事制限で体脂肪率10%まで落としました。その後は体脂肪率10%前後をキープしてきたのですが2006年4月に禁煙をしてから食欲が爆発。毎週末に体重と体脂肪率の発表と運動と食事についてのことを書いてます。

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