生活情報

アーユルヴェーダ&ヨーガ・セラピー通信

毎日の生活の中に、インドで生まれたホリスティックな癒しの体系「アーユルヴェーダ」と「ヨーガ」の智慧をうまく取り入れ、バランスのよい、調和の取れた、健康的な心と身体を実現させるための情報をお届けします。

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【アーユルヴェーダ&ヨーガ・セラピー通信】アーユルヴェーダ上級セミナー&ヨーガ・セラピー

2004/05/21


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    ///=/// アーユルヴェーダ&ヨーガ・セラピー通信 ///=///
          ≪ 2004年5月21日発行 第11号 ≫

            http://www.eholos.com/yoga.html
              http://www.eholos.com/ayurveda.html

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 毎日の生活の中に、インドで生まれたホリスティックな癒しの体系「アー
  ユルヴェーダ」と「ヨーガ」の智慧をうまく取り入れ、バランスのよい、
 調和の取れた、心と身体の健康を実現させるための情報をお届けします。


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 ●目次
 ┣【「アーユルヴェーダ上級セミナー&ヨーガ・セラピー」のお知らせ】
 ┃  アーユルヴェーダとヨーガを同時に学びませんか?
 ┣【ヨーガ・セラピー】
 ┃ 「ストレスとホメオスタシス」
 ┣【ヨーガ・クラスからのお知らせ】
 ┃  6月から新しいプログラムで「ヨーガ・クラス」が始まります!
 ┃  ヨーガの「無料体験クラス」に参加してみませんか!

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 ■「アーユルヴェーダ上級セミナー&ヨーガ・セラピー」のお知らせ

  http://www.eholos.com/ayurveda/ayurveda_class.html

 アーユルヴェーダの詳しい知識を学びながら、ヨーガをしてみませんか?
 6月から、「アーユルヴェーダ上級セミナー&ヨーガ」を全10回で開催
 いたします。
 
 インドの伝統的な智慧である「アーユルヴェーダ」と「ヨーガ」は、車の
 前輪と後輪のような関係にあます。
 2つの智慧をうまく組み合わせて生活の中に取り入れることによって、私
 たちをより健康で幸福な状態に導くことができます。

 今回のセミナーでは、私たちの健康管理に役立つアーユルヴェーダの詳し
 い知識を学びながら、ストレスマネージメントに役立つヨーガ・セラピー
 の基礎も習得しようという企画です。
 
 皆様のご参加をお待ちいたしております!

  ★セミナーの内容(全10回)
   【アーユルヴェーダ】
     第1章 アーユルヴェーダ概論
     第2章 大宇宙と小宇宙
     第3章 アーユルヴェーダの生理学
     第4章 アーユルヴェーダの自己治療学
     第5章 アーユルヴェーダの健康管理
     第6章 アーユルヴェーダの食事療法
     第7章 アーユルヴェーダの薬理学

   【ヨーガ・セラピー】
     アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想などを中心にヨーガの技法を
     習得します

  ★日時
   6月17日〜8月26日までの毎週火曜日
   午後1:00〜5:00

  ★場所
   神戸

  ★参加費
   ¥50,000(全10回)

  ★お問い合わせ・お申し込み先
   Email : mailto:yoga@eholos.com


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 ■ストレスとホメオスタシス

  http://www.eholos.com/yoga/stress_homeostasis.html

 ヨーガでは、心と身体はひとつのものとしてとらえ、緊密な心身相関性を
 認めています。
 人間は環境や身体の内外から刺激を受けると、体温などの生体機能を調節
 し、刺激に対して抵抗、防衛して心身の機能を健全な状態に保つ仕組みに
 つくられています。この仕組みは「ホメオスタシス(恒常性の維持)」と
 呼ばれ、人間が誕生してから死に至るまでの間、常にホメオスタシスによ
 って守られています。

 人間は、暑さや寒さ、外傷、有害物質、感染、過労、不安、緊張などのス
 トレス刺激を受けると心身に全身的な変化が生じますが、心身の恒常性を
 維持するための仕組みが働くことによって健全な状態に保たれます。
 つまり、どんな人でも生まれつき内外の環境やストレス刺激から自分を守
 るための適応力を持っているということです。
 身体が適応できる範囲内の適度なストレスは、ホメオスタシスの維持が十
 分に機能し、日常生活や仕事に何の支障もなく、生体の機能を活性化させ
 て心地よく、物事を遂行する場合の励みにもなり、普段よりも大きな能力
 が発揮され、むしろよい結果を生むこともあります。
 逆に、不愉快で激しいストレスは気分を沈ませ、日常生活や仕事にまで悪
 影響を与え、ひいては身体の適応力を超え、ホメオスタシスを維持するこ
 とが出来なくなりストレス病気や障害の原因ともなり、生体にとって好ま
 しくない結果を生み出します。


 一般的には、ストレスが激しかったり、非常に長い期間続くような場合は
 身体の適応力を超え、ホメオスタシスを維持することが出来なくなり、容
 易にストレス状態が成立します。つまり、ストレスの程度と持続期間が問
 題となると考えられています。
 でも、同じ環境の下で、同程度のストレスを受けたとしても、うまく心身
 の防御ができずにストレス状態を引き起こすしてしまうタイプの人と、ス
 トレスをうまく受け止めてストレスによる悪影響を回避することのできる
 タイプの人がいます。

 この違いは、どうして生まれるのでしょうか?
 人間の心身のホメオスタシスを維持するための適応力の強さは、その人に
 よって異なります。ストレスを受ける人の心身の状態によって左右される
 ということです。
 つまり、ストレスを受けた場合にストレス状態が成立するか、または成立
 しないかは、受けるストレスの程度や種類ではなく、ストレスを受ける側
 の心身の条件いかんによって決まります。
 ストレッサーを受け止める側の心身の条件というのは、まず身体的な条件
 として身体の抵抗力、次に精神的な条件として個人の性格や人生観や価値
 観などが考えられます。これら身体的条件と精神的条件の違いによって、
 ストレスを受けた時のホメオスタシスの乱れの状態が異なり、ストレス状
 態の成立または不成立が左右されます。

 一般的には、身体の抵抗力があり、しっかりとした人生観や価値観、目的
 意識などを身に付けている人ほどストレスに対する耐性は強いといわれて
 います。
 ヨーガのさまざまな「心理的」行法や「身体的」行法、「精神的」行法は
 日常的に身体の抵抗力を養い、しかりとした目的意識をもって人生を前向
 きに生きるためのテクニックであり、ストレス時代を上手に生き抜くため
 の智恵と言うことができます。

  http://www.eholos.com/yoga/stress_homeostasis.html


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 ■【ヨーガ・クラスからのお知らせ】

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 6月から新しいプログラムで「ヨーガ・クラス」が始まります!
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  6月から新しいプログラムで「ヨーガ・クラス 昼の部」を行います。
  今まで行っていた「ヨーガ・クラス 夜の部」ともども、6月から新し
  いプログラムで行います。

  今までのように、参加者全員が同じプログラムを行うのではなく、でき
  る限り参加者個人のニーズにあったプログラムでご指導いたしたいと考
  えています。

  ヨーガに興味をお持ちの方、生活にヨーガを取り入れたい方、ヨーガで
  自分を変えたい方など、ひろく参加者を募集いたします。

   ★「ヨーガ・クラス」に関するお問合せ先
      mailto:yoga@eholos.com


  ◎神戸 「ヨーガ・クラス」
   ★日時
     夜の部 : 毎週火曜日、午後7:00〜8:30
   ★場所
     神戸生活創造センター「生活創造スタジオB」
     (JR「神戸駅」南側徒歩2分、「クリスタルタワー」の5階)
     (会場の分からない方はお問い合わせください。)
   ★会費
     1回¥1000(1ヶ月の参加費=¥1000×その月の回数)
     (8回分12000円のチケットもあります)
   ★指導者
     平井充
     ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定
            「ヨーガ・セラピスト」「ヨーガ・インストラクター」
      (インド中央政府科学技術省認定・ヴィヴェーカナンダ・ヨー
       ガ研究財団「ヨーガ・セラピスト養成コース」終了)
     ・日本アーユルヴェーダ・スクール「専門家コース」終了
      (インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学提携校)
     ・生活習慣病予防士(日本ホリスティック医学協会認定)



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 ヨーガの「無料体験クラス」に参加してみませんか!
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  6月からの新しい「ヨーガ・クラス」に向けて、「無料体験クラス」を
  下記の日時で行います。
  
    ★場所
     神戸生活創造センター「生活創造スタジオB」
     (JR「神戸駅」南側徒歩2分、「クリスタルタワー」の5階)

    ★日時
     第1回目 5月27日PM3:00〜
     第2回目 6月1日 PM7:00〜

    ★参加費
     ¥無料

  どなたでもご参加していただけます。
  ヨーガに関する疑問やご相談もお受けさせていただきます。
  お気軽に、ご参加ください。

   ★「無料体験ヨーガ・クラス」に関するお問合せ先
      mailto:yoga@eholos.com


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 最後まで、アーユルヴェーダ&ヨーガ・セラピー通信をお読みいただきま
 して、ありがとうございました。
 今後とも宜しくお願い致します。

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 ■記事の内容に関するご質問は、ホームページ掲示板またはメールにて、
  お気軽にお問い合わせください。
   URL : http://www.eholos.com/naturals_cyber_shop.html
    Email : mailto:yoga@eholos.com

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 発行:神戸ヨーガ・セラピー研究所(Live Green内) 
 発行人:Sumanta
 URL    http://www.eholos.com/
 Email   mailto:info@eholos.com
 TEL/FAX 0794-95-7815

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創刊日:2002-10-25  
最終発行日:  
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