生活情報

アーユルヴェーダ&ヨーガ・セラピー通信

毎日の生活の中に、インドで生まれたホリスティックな癒しの体系「アーユルヴェーダ」と「ヨーガ」の智慧をうまく取り入れ、バランスのよい、調和の取れた、健康的な心と身体を実現させるための情報をお届けします。

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【アーユルヴェーダ&ヨーガ・セラピー通信Vol.9】食べ物のドーシャへの作用について

2004/04/08


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     ///=/// アーユルヴェーダ&ヨーガ・セラピー通信 ///=///
            ≪ 2004年4月8日発行 第9号 ≫

                  http://www.eholos.com/

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 毎日の生活の中に、インドで生まれたホリスティックな癒しの体系「アーユル
 ヴェーダ」と「ヨーガ」の智慧をうまく取り入れ、バランスのよい、調和の取
 れた、健康的な心と身体を実現させるための情報をお届けします。 

 □■ 目 次 +−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−+−
 ■
   1.「アーユルヴェーダの食事療法(1)《ドーシャ》」について
   2.「アーユルヴェーダ基礎セミナー」のお知らせ
   3.「ヨーガ・クラス」の「無料体験参加」を開催中です

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 ■「アーユルヴェーダの食事療法(1)《ドーシャ》」について

   http://www.eholos.com/ayurveda/diet_1.html

 以前に、人間には身体の生体機能を司っている基礎となるドーシャと呼ばれる
 3つのエネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が存在していて、ドーシャ
 はアーユルヴェーダを理解するうえで欠かすことのできないキーワードですと
 いうことをお話しました。

 アーユルヴェーダでは、体内のドーシャのバランスの乱れが病気の原因のひと
 つであり、人間の健康に維持増進にもドーシャのバランスが大切な役目を果た
 しています。

 アーユルヴェーダでは、毎日の食事の重要性を強調しています。
 自分自身の身体の状態を日常的によく観察し、台所のありふれた食材やハーブ
 を上手に使用し、ドーシャの調和を保つことによって、病気を寄せ付けず、健
 康を維持増進させることが可能であると考えられています。

 食物にはさまざまな働きがあります。
 アーユルヴェーダでは、食物には甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味の6種
 類の味があるとしています。
 それぞれの味はおもに2つの元素の組み合わせからなり、食物が口に入るとそ
 の味自体が身体に作用して、ドーシャや消化、身体の組織の増減などに対する
 働きを持っています。

 また、食べた食物が口から胃に入ると、熱性と冷性という2つの食べ物のエネ
 ルギーとしての作用を発揮します。
 熱性のエネルギーを持つ食物は消化を促進し、逆に冷性のエネルギーを持つ食
 物は消化を鈍らせたり遅らせたりすることによって身体に影響を及ぼします。
 さらに、食物が消化された後に大腸などに運ばれると、食物の消化後の効果と
 して甘味、酸味、辛味という3種類に変化し、身体に同化作用・異化作用とし
 て影響を与えます。

 これらの6種類の味のドーシャに対する働きなどについては、ホームページに
 表としてまとめていますので、ぜひ参考としてください。

   http://www.eholos.com/ayurveda/diet_1.html



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 ■ 「アーユルヴェーダ基礎セミナーの」お知らせ

   http://www.eholos.com/ayurveda/ayurveda_class.html

 アーユルヴェーダは、「生命の科学」「寿命の科学」という意味のサンスクリ
 ット語で、インドで5000年の間伝えられている伝統医学です。
 アーユルヴェーダのすべての基礎となる、アーユルヴェーダ独特の「個人の体
 質」に関する考え方や、食事方法なども含めたアーユルヴェーダ的な生活方法
 など、アーユルヴェーダのベーシックな知識を3回に分けて、分かりやすくご
 説明いたします。

 ★日時
   第1回目  4月14日(水) PM1:00〜2:30
   第2回目  4月21日(水) PM1:00〜2:30
   第3回目  4月28日(水) PM1:00〜2:30

 ★参加費
   4500円(3回分)

 ★場所
   神戸生活創造センター「会議室A」
   (JR神戸駅南側徒歩2分「クリスタルタワー」5F)

 ★講師
   平井充
    ・日本アーユルヴェーダ・スクール「専門家コース・第5期」終了
     (インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学提携校)
    ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団・認定「ヨーガ・セラピスト」
     (インド中央政府科学技術省認定・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究
      財団「ヨーガ・セラピスト養成コース」終了)
    ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団・認定「ヨーガ・教師」
     (インド中央政府科学技術省認定・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究
      財団「ヨーガ・教師養成コース」終了)
    ・生活習慣病予防士(日本ホリスティック医学協会認定) 
 
 ★お申し込み
  セミナーは予約制となっております。事前に下記宛てにお申し込みください。
  参加ご希望の方は、お早めにお申し込みください。

  ※お問い合わせ・お申し込み先
    mailto:info@eholos.com



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 ■ 「ヨーガ・クラス」からのお知らせ

 毎週木曜日に、「クリスタルビル(JR神戸駅)」で「ヨーガ・クラス」を行
 っています。

 ただ今、ヨーガ・クラスの「無料体験参加者」を募集いたしております。
 ヨーガにご興味をお持ちの方は、お気軽にご参加ください。
 
 http://www.eholos.com/yoga/yoga_class.html

  ※会場のスペースの関係で、ご参加いただける人数に限りがございます。
   ヨーガ・クラスの「無料体験参加」に参加ご希望の方はメールにてお申し
   込みください。 
      Email : mailto:yoga@eholos.com

 【「ヨーガ・クラス」のご案内】
  慌しくストレスの多い毎日の生活からひととき離れて、ゆったりとしたヨー
  ガをしてみませんか?
  心と身体の調和がはかられ、きっと心も身体もリラックスすることでしょう。
  呼吸に合わせたゆっくりとした動きで身体を調え、そして呼吸を調え、瞑想
  で心身の健康を保ちましょう。

  ◎神戸 「ヨーガ・クラス」
   ★日時
     毎週火曜日、午後7:00〜8:30
   ★場所
     神戸生活創造センター「生活創造スタジオ」
     (JR「神戸駅」南側徒歩2分、「クリスタルタワー」の5階)
     (会場の分からない方はお問い合わせください。)
   ★会費
     1回¥1000(1ヶ月の参加費=¥1000×その月の回数)
     (4回分6000円のチケットもあります)
   ★指導者
     平井充
     ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団・認定「ヨーガ・セラピスト」
      (インド中央政府科学技術省認定・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研
       究財団「ヨーガ・セラピスト養成コース」終了)
     ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団・認定「ヨーガ・教師」
      (インド中央政府科学技術省認定・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研
       究財団「ヨーガ・教師養成コース」終了)
     ・日本アーユルヴェーダ・スクール「専門家コース・第5期」終了
      (インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学提携校)
     ・生活習慣病予防士(日本ホリスティック医学協会認定)


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 発行:神戸ヨーガ・セラピー研究所(Live Green内) 
 発行人:Sumanta
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 TEL/FAX 0794-95-7815

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