健康・家庭の医学

禁煙一言メモ

タバコは麻薬です。一刻も早くその魔の手から逃れましょう。無理なく自然に!

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禁煙一言メモ

2007/01/30

 自然に戻そうあなたの習慣                2007/1/31  第十一回
 禁煙一言メモ

 URL: http://www.happy-pit.com/kinen.html

 *** 最後まで、目を通しましょう ***

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 ☆こんにちわ。今日も、よろしくお付き合いください。
 ☆気持ちを楽にして、読むと言うより、何度も繰り返し眺めてください。
 ☆読者の皆様の「吸わない」宣言や感想メールをお待ちしています。
 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 「禁煙一言メモ」をまとめてみました。
 
   『イメージ禁煙法』
   〜ゆとり禁煙のすすめ〜
    定価(1575円)税込み
    四六変形版・160ページ
    CD1枚付き
    総合法令出版
  http://www.happy-pit.com/newpage1.html

 
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 ─「禁煙一言メモ」─ 

 おめでとうございます。

 もうすぐですね!

 くさい煙とのお別れ。

 あなたはこのメルマガを見る気になっただけで、禁煙者の資格があります。

 がんばろうとしないで。自然にまかせば自然に戻ります。

 煙草をクワエテ生まれてきた人はいないのですから。

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 今日の一言

 煙草をやめて失うものがありますか?

 書き出してください。




 たくさん書けましたか?

 もう一度よく見てください。それって本当ですか。

 常識を持って判断してください。

 もうしばらく、このメルマガとお付き合い下さい。

 自然にあなたから「たばこ」が消えるでしょう。


─「禁煙一言メモ」─ 


 なぜ喫煙が問題なのか

 なぜ喫煙が問題なのかというと、がんや循環器疾患などさまざまな病気を引き起
 こすとともに、周囲にいるたばこを吸わない人にも害を与える「受動喫煙」の問
 題があるからです。

 たばこには約4000種類の物質が含まれており、うち200種類以上が有害物質。
 なかでも3大有害物質といわれているのが、タールと一酸化炭素とニコチン。
 タールは発がん性があるし、一酸化炭素は神経や血管の障害をもたらし、
 ニコチンは虚血性心疾患の原因となり依存性もあります。

 喫煙によって、肺がんになる危険は非喫煙者の4.5倍となり、喉頭がんは32.5倍。

 また、喉頭がん患者の99%が喫煙者です。

 たばこを吸う本数が増えるに従って、肺がんや虚血性心疾患で死ぬ確率も高くなり
 ます。喫煙が原因で死亡している人は、WHOの推定では世界で年間300万人。
 うち日本は11万人。これは交通事故の年間死亡数の10倍の数です。

 300人の喫煙者のうち1年で1人が死ぬ計算です。

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   綺麗な空気が大好きです。
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京都禁煙支援センター   
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