健康・家庭の医学

禁煙一言メモ

タバコは麻薬です。一刻も早くその魔の手から逃れましょう。無理なく自然に!

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禁煙一言メモ

2007/01/24

自然に戻そうあなたの習慣        2007/1/24    第九回
禁煙一言メモ

URL: http://www.happy-pit.com/kinen.html

*** 最後まで目をとうしましょう。 ***

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☆こんにちわ。今日も、よろしくお付き合いください。
☆気持ちを楽にして、読むと言うより、何度も繰り返し眺めてください。
☆読者の皆様の「吸わない」宣言や感想メールをお待ちしています。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
そんなに深く悩むことない。



人間、ニコチン程度で狂うほどやわじゃない。




気分転換。気分転換。


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─「禁煙一言メモ」─ 

おめでとうございます。

もうすぐですね!

くさい煙とのお別れ。

あなたはこのメルマガを見る気になっただけで、禁煙者の資格があります。

がんばろうとしないで。自然にまかせば自然に戻ります。

煙草をクワエテ生まれてきた人はいないのですから。

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今日の一言


「煙草をやめて失うものがありますか?」

と、言う問に対して私は、

「失うものは、何もありません。」

と、答えます。そして、

「煙草をやめると、もっと人生が楽しくなる。」

と、断言します。

もうしばらく、このメルマガとお付き合い下さい。

自然にあなたから「たばこ」が消えるでしょう。


─「禁煙一言メモ」─ 
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なぜ喫煙が問題なのか

なぜ喫煙が問題なのかというと、がんや循環器疾患などさまざまな病気を引き起
こすとともに、周囲にいるたばこを吸わない人にも害を与える「受動喫煙」の問
題があるからです。

たばこには約4000種類の物質が含まれており、うち200種類以上が有害物質。
なかでも3大有害物質といわれているのが、タールと一酸化炭素とニコチン。
タールは発がん性があるし、一酸化炭素は神経や血管の障害をもたらし、
ニコチンは虚血性心疾患の原因となり依存性もあります。

喫煙によって、肺がんになる危険は非喫煙者の4.5倍となり、喉頭がんは32.5倍。

また、喉頭がん患者の99%が喫煙者です。

たばこを吸う本数が増えるに従って、肺がんや虚血性心疾患で死ぬ確率も高くなり
ます。喫煙が原因で死亡している人は、WHOの推定では世界で年間300万人。
うち日本は11万人。これは交通事故の年間死亡数の10倍の数です。

300人の喫煙者のうち1年で1人が死ぬ計算です。


─「禁煙一言メモ」─ 

 

◆━ INFORMATION ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

米のがん死者、2年連続減少 禁煙や治療向上で 
 
 米国のがんによる死者数が、2004年には前年より約3000人少なく、
2年連続で減少したことが全米がん協会の最新の統計で17日分かった。

 同協会は「一時的な減少ではなく、傾向としてはっきり表れた。喫煙者の減
少と治療の向上が主な要因だ」としている。日本では、がんによる死者は増加
し続けている。

 統計によると、03年は前年より369人、04年は03年より3014人
減少した。米国では1990年代から多くのがんで死亡率が低下しているが、
人口増加や高齢者の増加をも上回って、がん死者数自体がついに減った形だ。

 部位別では、死者数の多い肺、乳房、前立腺、大腸のいずれのがんでも減っ
ているが、特に大腸がんでの減少が著しく、女性の肺がんだけが増えているの
が特徴。

 同協会によると、がん死者の減少は、大人の喫煙率が1965年の42%か
ら2005年の21%に半減するなど、禁煙の効果が大きい。また、全がんの
平均の5年生存率は1975〜77年の50%から96〜2002年の66%
に上がるなど、治療成績の向上も寄与している。(共同)

(2007/01/18 22:02)


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「禁煙一言メモ」をまとめてみました。
 
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京都禁煙支援センター   
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