恋愛・人生

しあわせのトキオ通信

「幸せになりたい」と本気で思う人は、ぜひどうぞ。それなりに幸せになりたい人も、よろしかったらどうぞ。あなたの幸せ探しのヒントにご利用ください。

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[しあわせのトキオ通信 - 2019/8/5]

2019/08/05

  こんにちは。

  週の始まりですが、お元気ですか?

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 今日のメッセージ
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  『自分を大切にしよう』

    つらい時には、自分を助けよう
    あまり苦しまないように、自分を強くしよう
    一つでも二つでも、自分のやりたいことをやろう
    まわりにいる人を、大切にしよう
    今の自分を大切にして、幸せに生きよう

   自分を大切にできるようになれば、
    それだけ幸せになれるのではないかと思います。


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 今日の幸せのヒント 『自分とのつきあい方』
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  不幸になりやすい人は、
   自分とのつきあい方がヘタなのではないでしょうか。

  自分とのつきあいで、まず大きいのは
   「自分に対する考え方」だと思います。
  自分のことを否定的に考えていては、
   自分を大切にすることは難しいでしょう。

  「自分の問題とのつきあい方」も重要です。
  自分に関する悩みや問題はいろいろあると思います。
  自分の問題とうまくつきあっていけるようになれたら、と思います。

  自分とうまく付き合えない人は、
   「心の力を抜く」ことができないのかもしれません。
      http://www.din.or.jp/~honda/diary3-61.htm

  自分とうまくつきあっていくための前提として、
   「自分を大切にしよう」という強い気もちが大事だと思います。
  自分の人生を大切にしたほうがいいのは、言うまでもないでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/hint/1jinseitaisetu.html
  「自分を幸せにする」というぐらいの気もちがあってもいいでしょう。
      http://www.din.or.jp/~honda/diary013.htm

  自分とのつきあいは一生です。
  時間をかけて少しずつ
   自分とうまくつきあえるようになるといいのではないでしょうか。

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│ 今日の幸せになる考え方

│  「自分に対する考え方」
│      https://w.shiawasehp.net/jibuntukiai/1kangaekata.html

│ 今日の幸せになる方法

│  「自分の問題とのつきあい方」
│    https://w.shiawasehp.net/jibuntukiai/2mondai.html

│ 今日の幸せのテーマ

│  「自分を大切にする」
│    http://www.din.or.jp/~honda/diary073.htm

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 今日の名言
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  『人間は誰でも自分がいちばん大切なのです』 五木寛之
      https://meigen.shiawasehp.net/a/h-ituki01.html

  『自分に対して「最良の援助者」になれ』 サミュエル・スマイルズ
      https://meigen.shiawasehp.net/s/s-smiles01.html


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 今日のお話 『落ち込む自分と上手に付き合う方法』
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  「何をしてもうまくいかないとき、
   落ち込む自分と上手に付き合う5つの方法」(ライフハッカー)より、
      https://www.lifehacker.jp/2019/08/where-to-start-when-it-feels-like-nothing-is-going-righ.html

    1.とにかく行動を起こす
    2.助けを求める
    3.エクササイズする
    4.屋外に出る
    5.生活に変化を取り入れる

  落ち込んだとき、何もせずにいると、
   つい悪い事を、悪いように考えて
   落ち込みが長くなったり、ひどくなったりしがちです。

  何か行動をすることで、それに集中すれば、
   イヤなことを忘れ、気分を回復しやすいでしょう。
  それがすごく楽しめたり、夢中になれたり、
      https://w.shiawasehp.net/diary/201902/01.html
      https://w.shiawasehp.net/diary/201410/28.html
   没頭できたりしたら、なおいいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201808/06.html

  何をしてもうまくいかないと思うようなら、
   誰かに助けを求めるのも、自分を大切にする方法の一つです。
      https://w.shiawasehp.net/walk/ic2-3.html

  エクササイズなど、身体を動かすことで
      https://w.shiawasehp.net/kibuntenkan/karada.html
   気分転換ができるといいのでしょう。

  屋外に出て、歩くのもいいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/hint/5aruku.html
  自然とふれあうのもいいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/kibuntenkan/fureau.html

  これを機会に、今の生活・生き方を考え直し、
      https://w.shiawasehp.net/diary/201706/04.html
   いい方向に変えられるといいのではないでしょうか。


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 あした・あさっては何の日?
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  あした、8月6日は「広島平和記念日」。

  誕生花は「凌霄花」、花言葉は「名誉」。

  ◇のうぜんかずら(季節の花300)
      http://www.hana300.com/nouzen2.html

  あさって、8月7日は「花の日」。

  誕生花は「柘榴」、花言葉は「円熟の美」。

  ◇ザクロ(おしゃべりな部屋)
      http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/BotanicalGarden/HTMLs/Zakuro.html


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 編集後記
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  落ち込むことはあっても、すぐに立ち直れるような
   “柳に風”流のしなやかな強さを身につけられるといいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201702/18.html

  今週も、できるだけ気分よく、幸せに過ごしましょう。
  では、また。                     (トキオ)


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創刊日:2002-04-24  
最終発行日:  
発行周期:月水金  
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