恋愛・人生

しあわせのトキオ通信

「幸せになりたい」と本気で思う人は、ぜひどうぞ。それなりに幸せになりたい人も、よろしかったらどうぞ。あなたの幸せ探しのヒントにご利用ください。

全て表示する >

[しあわせのトキオ通信 - 2019/8/2]

2019/08/02

  こんにちは。

  週末ですが、いかがお過ごしですか?


======================================================================
 今日のメッセージ
======================================================================

  『ストレス対処法を身につけよう』
      http://www.shiawasehp.net/diary/201706/17.html

    なんらかのストレスを感じていると思う人は、
    ストレスへの対処法を考えてみてはどうでしょうか

    1.ストレスを受けないようにする
    2.ストレスの受け方を軽くする
    3.ストレスが溜まらないようにする
    4.溜ったストレスを発散・解消する
    5.ストレスにより消耗・疲弊した心身を癒す

   このような方法を自分なりに工夫しながら、
    一つ一つ身につけていけるといいのではないでしょうか。


======================================================================
 今日の幸せのヒント 『ストレス対策』
======================================================================

  ストレスが多いのは、仕事と人間関係ではないかと思います。
  仕事がある程度きついのはしかたがないでしょう。
  人間関係も気を遣うことは多いでしょう。

  「ある程度はしかたがない」と受け入れ、
   “我慢”というよりも、
   “受け流す”“やり過ごす”というような
   対処法が現実的なのかもしれません。

  ストレスは、その事/人を、
   自分がどう思っているかによって、
   感じ方がけっこう違うと思います。

  イヤがっていれば、それだけストレスを感じるでしょう。
  楽しみにしていれば、ストレスは感じないでしょう。

  その事/人に対する、
   自分の考え方を変えるように心がける
   というのも一つの対策だと思います。

┌─────────────────────────────────┐

│ 今日の幸せになる考え方

│  「受け流すための幸せになる考え方」
│      https://thinking.shiawasehp.net/0ukenagasu.html
│  「やり過ごすための幸せになる考え方」
│      https://thinking.shiawasehp.net/0yarisugosu.html

│ 今日の幸せのヒント

│  「ガマン?」
│      https://w.shiawasehp.net/hint/3gaman.html

│ 今日のテーマ

│  「ストレスケアのヒント」
│      https://w.shiawasehp.net/stress/

└─────────────────────────────────┘

======================================================================
 今日の名言
======================================================================

  『心を平らにし、気を和にす。
   これ身を養い、徳を養うの工夫』 貝原益軒
      https://meigen.shiawasehp.net/k/e-kaibara01.html

  『柳に風』
      https://meigen.shiawasehp.net/prov/007.html


======================================================================
 今日のお話 『ストレス対処法』
======================================================================

  「ストレスに関するアンケート調査」(マイボイスコム)より、
      https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=25210

    あなたは日ごろ、どのくらいストレスを感じていますか。
    「とてもストレスを感じている」 21.7%
    「ややストレスを感じている」  45.7%

    ストレス耐性があると思う人は全体の6割弱
    ストレスの発散・解消ができている人は4割強

  ストレスがあると、気分が優れなくなり、
   疲れやすくもなるでしょう。
  さらには、心身の不調や病気につながってしまうこともあります。

  ストレスへの耐性を上げるためには、
   「ストレスはあるもの」と覚悟して、
      https://w.shiawasehp.net/stress/kangaekata.html
   うまくつきあっていけるといいでしょう。

  まずは、ストレスを感じる物事への考え方を変えることで
      https://thinking.shiawasehp.net/0uketomekata.html
   ストレスの受け方を少しでも軽くできるといいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/stress/karuku.html

  また、ストレスが溜まらないように
      https://w.shiawasehp.net/stress/tamenai.html
   こまめにストレスの発散・解消ができるといいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/stress/kaishou.html

  自分なりのストレス対処法を身につけられるといいでしょう。
      http://www.shiawasehp.net/diary/201706/17.html


======================================================================
 あした・あさって・しあさっては何の日?
======================================================================

  あした、8月3日は「はちみつの日」。

  誕生花は「銀銭花」、花言葉は「乙女の美しい姿」。

  ◇ぎんせんか(ボタニックガーデン)
      http://www.botanic.jp/plants-ka/ginsen.htm

  あさって、8月4日は「橋の日/箸の日」。

  誕生花は「柳唐綿」、花言葉は「信頼」。

  ◇ヤナギトウワタ(GKZ植物事典)
      http://gkzplant2.ec-net.jp/souhon/syousai/ya-gyou/ya/yanagitouwata/yanagitouwata.html

  しあさって、8月5日は「タクシーの日」。

  誕生花は「エリカ」、花言葉は「孤独」。

  ◇エリカいろいろ(アルバの庭)
      http://www.ne.jp/asahi/ryu/aruba-garden/erica/erica.htm


======================================================================
 編集後記
======================================================================

  “暑さ”も一つのストレスです。
      https://www.stresscare.com/report/digest_kiko_1.html

  暑さ対策・ストレス対策をして
      https://matome.naver.jp/odai/2130985500595538701
   猛暑の夏を乗り切りましょう。

  今週もお読みいただき、ありがとうございました。
  では、よい週末を。                  (トキオ)


----------------------------------------------------------------------

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2002-04-24  
最終発行日:  
発行周期:月水金  
Score!: 非表示   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。