恋愛・人生

しあわせのトキオ通信

「幸せになりたい」と本気で思う人は、ぜひどうぞ。それなりに幸せになりたい人も、よろしかったらどうぞ。あなたの幸せ探しのヒントにご利用ください。

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[しあわせのトキオ通信 - 2019/7/22]

2019/07/22

  こんにちは。

  週の始まりですが、お元気ですか?

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 今日のメッセージ
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  『“幸せになれる習慣”を身につけよう』

    幸せを感じる習慣、
    気分よく生活する習慣、
    幸せの目標をもって努力する習慣、
    人を愛する(人を幸せにする)習慣、
    自分を育てる習慣、・・・

  「幸せの青い鳥は、幸せに暮らす習慣」ではないでしょうか。
      http://www.shiawasehp.net/diary/201709/04.html


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 今日の幸せのヒント 『よい習慣を身につける』
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  よい習慣を身につけることは、自分にとって
   とても価値のあることだと思います。

  その習慣が人格を磨くようなものの場合、
   時を経ればそれだけ人間として成長していけるでしょう。

  たとえば、学ぶ習慣、目標をもって努力する習慣、
   人の幸せを考える習慣、自省の習慣などは、
   継続することで自分を高めていくことにつながるでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/hint/2manabushuukan.html
      https://w.shiawasehp.net/diary/200604/29.html
      https://w.shiawasehp.net/hint/2doryoku.html
      https://w.shiawasehp.net/howto/41hotonoshiawase.html
      http://www.din.or.jp/~honda/kouza11a.htm

  悪い習慣をやめることも自分にとってとてもいいことですが、
      https://w.shiawasehp.net/hint/6waruisyuukan.html
   実際には難しいことが多いでしょう。
  努力しても、「やめられない。(自分はダメだ)」などと落ち込み、
   自信をなくすことになってしまうことにもなりかねません。

  よい習慣をつくることに力を注いだほうがいいのかもしれません。
  「(心がけを続ければ)習慣は身につけられる」と信じ、
      https://w.shiawasehp.net/diary/200604/30.html
   よい習慣を一つ一つ、少しずつ
   身につけていけたらいいのではないでしょうか。

  そういう「よい習慣を身につけていく」習慣を
   つくることができたら、いちばんいいのかもしれません。

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│ 今日の幸せになる方法

│  「“幸せになれる習慣”を身につけよう」
│    https://w.shiawasehp.net/diary/201709/25.html

│ 今日のテーマ

│  「よい習慣を身につけよう」
│    https://w.shiawasehp.net/diary/201703/10.html

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 今日の名言
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  『はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る』 ドライデン
      https://meigen.shiawasehp.net/t/j-dryden02.html

  『われわれは消極的に悪い習慣を捨てようと努力するよりも、
   むしろ常に良い習慣を養うように心掛けねばならぬ』 ヒルティ
      https://meigen.shiawasehp.net/h/c-hilty05.html


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 今日のお話 『三日坊主にならないためのアドバイス』
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  「三日坊主が立派な坊主になるための
   7つのアドバイス」(ライフハッカー)より、
      https://www.lifehacker.jp/2019/07/194404.html

    1.集中する目標を決める
    2.決めた目標に責任を持つ
    3.記録を取る
    4.現在の習慣とセットで考える
    5.「目標達成で得られること」を意識する
    6.目標までの過程を楽しむ
    7.完璧を求めない

  目標を決めれば、その達成を目指して
      https://w.shiawasehp.net/mokuhyou/2motu.html
   やるべきことをやることが習慣になりやすいのでしょう。

  目標をもったら、「○○のため」という
   目的意識を明確にすることで責任感を持てるといいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/mokuhyou/3ishiki.html
  自分の目標を人に話したり、
   人を利用して責任感を高めるのもいいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/mokuhyou/3hito.html

  記録を取ることで
   進歩・成長を実感できるといいのではないでしょうか。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201503/23.html

  すでに習慣になっていることに、
   新たなことを追加すれば、習慣にしやすいでしょう。

  目標達成で得られることを意識し、
   その魅力を感じられれば、習慣化の力になるでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/mokuhyou/3miryoku.html

  目標までの過程を楽しむことが
      https://w.shiawasehp.net/mokuhyou/3tanoshimu.html
   いい努力を続けることにつながるでしょう。

  完璧主義は不幸の元です。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201703/15.html
  思い通りにできないからと、気分を害していては
   いい努力を続けることはできないでしょう。
  時には“いい加減”でもいいのではないでしょうか。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201712/15.html

  三日坊主にならず、習慣にするためには、
   やる気を出す工夫や楽しむ工夫など、
      https://w.shiawasehp.net/diary/201702/07.html
      https://w.shiawasehp.net/diary/201712/12.html
   工夫をすることが習慣になるといいのではないでしょうか。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201710/27.html


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 あした・あさっては何の日?
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  あした、7月23日は「文月ふみの日」。

  誕生花は「女郎花」、花言葉は「忍耐」。

  ◇オミナエシ(かぎけん花図鑑)
      https://www.flower-db.com/ja/flower:501

  あさって、7月24日は「劇画の日」。

  誕生花は「延齢草」、花言葉は「奥ゆかしい心」。

  ◇延齢草写真集(季節の花300)
      http://www.hana300.com/enreis2.html


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 編集後記
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  『良い習慣を身につける習慣』
      https://w.shiawasehp.net/diary/201711/24.html

    良い習慣を身につけることが幸せにつながります

    たとえば、健康習慣、努力の習慣、学ぶ習慣、
    気分よく生活する習慣、幸せに暮らす習慣・・・

   「良い習慣を身につけていく」習慣を
    つくることがいちばんではないでしょうか。

  今週も、できるだけ気分よく、幸せに過ごしましょう。
  では、また。                     (トキオ)


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創刊日:2002-04-24  
最終発行日:  
発行周期:月水金  
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