恋愛・人生

しあわせのトキオ通信

「幸せになりたい」と本気で思う人は、ぜひどうぞ。それなりに幸せになりたい人も、よろしかったらどうぞ。あなたの幸せ探しのヒントにご利用ください。

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[しあわせのトキオ通信 - 2019/4/22]

2019/04/22

  こんにちは。

  週の始まりですが、お元気ですか?

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 今日のメッセージ
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  『不幸になるクセに気づこう』
      https://w.shiawasehp.net/diary/201710/20.html

    “くよくよ”しやすい、“イライラ”しやすい、怒りっぽい、
    不安になりやすい、傷つきやすい、落ち込みやすい・・・
    このようなことは「性格というよりも、考え方のクセ」

    「私にはこういう不幸になる考え方のクセがある」
     と自覚できるといいでしょう

    悪いクセは、早めに気づいて、ストップできればいいのです
    「こんなことを考えるより、○○しよう」のように
     切り替えられるようになると、なおいいでしょう


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 今日の幸せのヒント 『不幸な気もちの時間を短くする』
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  幸せになるためには、できるだけ不幸にならないことが大切です。
  不幸な気もちになる時間が長いと、
   それだけ幸せを感じられる時間が短くなってしまいます。

  不幸になる原因は何かあるのでしょうが、
   不幸な気もちが強くなったり長くなったりするのは、
   自分が不幸な気もちになるような考え方をし、
   それを続けているからです。

  そのことを考えるのをやめれば、
   不幸な気もちは徐々に鎮まっていくのです。
  つまり、不幸な気もちになるのは、そういう考え方をしているからです。

  人生の中にも、生活の中にも、いいこともあれば、悪いこともあります。
  ちょっとでも悪いことがあると、すぐに感情を害してしまい、
   あとを引きやすい人は、過剰反応しているのです。

  過剰反応しないためには、
   “小さいこと”は軽く受け流せるようになるといいでしょう。
  ちょっとぐらいイヤなことがあっても、「小さいことだ」
      https://thinking.shiawasehp.net/21tiisaikoto2.html
   「まぁいいか」「時間がもったいない」「気にしない気にしない」
      https://thinking.shiawasehp.net/21maaiika.html
      https://thinking.shiawasehp.net/21mottainai.html
   などと一言で済ますことができるといちばんいいのです。
  また、「(できるだけ)受け流そう」と
      https://thinking.shiawasehp.net/0ukenagasu.html
   心がけることで軽く済ませることもあるでしょう。

  “くよくよ”“イライラ”しやすい人は、
   それだけ悪い気分で過ごす時間が長くなってしまいます。
  “くよくよ”“イライラ”する時間を減らしたいと思うのなら、
  そのための幸せになる考え方を身につけることができるといいでしょう。

  要は、自分の不幸になる考え方に気づき、その考えをストップし、
      https://thinking.shiawasehp.net/think9b.html
      https://thinking.shiawasehp.net/think9e.html
   「こんなことを考えるより、○○しよう」のように
   考えを切り替えられるようになるといいのです。

  心が苦しくてどうしようもない時、すごく悩んで答え(解決法)が
   見つからない時には、何かにとらわれているのかもしれません。
  お金(損得)、地位・名誉、成績・業績、夢・目標、
   愛する人、人づきあい、世間体、健康……。
  人はいろんなものにとらわれることがあります。

  自分が求めるものが得られないことで不幸になった時には、
   「とらわれているのではないか?」
   「求めすぎ(ているの)ではないか?」と自問することで、
      http://www.din.or.jp/~honda/diary9113.htm
   自分がとらわれているものに気づき、
   「□□にとらわれるのはよそう」と考え、
   とらわれから(一時的にでも)放れられるといいのです。

  一つのことにとらわれない自由な心で、
   生きていけるようになれるといいのではないでしょうか。

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│ 今日の幸せになる考え方

│  「心を切り替えるための幸せになる考え方」
│    https://thinking.shiawasehp.net/0kirikaeru.html
│  「一つのことにとらわれないための幸せになる考え方」
│    https://thinking.shiawasehp.net/72torawarenai.html

│ 今日の幸せになる方法

│  「できるだけ不幸にならない」
│      https://w.shiawasehp.net/diary/200901/03.html

│ 今日のテーマ

│  「不幸になる考え方はやめよう」
│    https://w.shiawasehp.net/diary/201701/25.html

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 今日の名言
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  『あなたがいま不幸せだとしたら、それは、
   あなたがいま暗い考えを巡らしているからです』 ジェームズ・アレン
      https://meigen.shiawasehp.net/a/j-allen06.html

  『執われるものがないのなら、
   世の中に怖いものは何もないでしょう』 松原泰道
      https://meigen.shiawasehp.net/m/t-matubara01.html


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 今日のお話 『不幸な時間を減らし、幸せな時間を増やす』
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  「自分を不幸にしているものは何ですか?」(yolo)より、
      https://yolo.style/for_or190413_001/

    幸せで自分らしい人生を送る方法は、
    「自分を不幸にする瞬間を減らし、
     自分を幸せにする瞬間を増やす」ことです。

    どうしたら幸せの瞬間が増えますか?
    どうしたら不幸の瞬間が減りますか?

  幸せに暮らせるようになるためには、
   不幸な(気もちの)時間を少しでも減らし、
   幸せな(気もちの)時間を増やせるといいのです。

  幸せな時間を増やすためには、
   自分が幸せになれることをすればいいのです。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201709/11.html
  その前に、時間をつくる努力をしたほうがいいのかもしれませんが。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201701/29.html

  不幸な時間を減らすためには、
   何かを減らす努力ができるといいのではないでしょうか。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201702/26.html


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 あした・あさっては何の日?
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  あした、4月23日は「世界本の日」。

  誕生花は「ローズマリー」、花言葉は「思い出」。

  ◇ローズマリー(季節の花 300)
      http://www.hana300.com/rozuma.html

  あさって、4月24日は「植物学の日」。

  誕生花は「紋天竺葵」、花言葉は「決心」。

  ◇ゼラニウム(葉っぱの岬)
      https://happamisaki.jp-o.net/flower/s/geranium.htm


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 編集後記
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  「「幸せな時間」「それほど不幸じゃない時間」を
   お金で買うという考え方」(ライフハッカー)より、
      https://www.lifehacker.jp/2019/04/use-money-to-buy-happier-time.html

    一般的に、お金よりも時間を大切にする人のほうが
    幸せな人生を送っています

    「それほど不幸じゃない時間」を買うためにも、お金を使うべきだ

  幸せな人生を送るためには、
   時間を大切にすることが大事でしょう。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201706/02.html

  「時間をお金で買う」というようなことも可能でしょう。
      https://w.shiawasehp.net/hint/8jikanokane.html
  それで得た時間に幸せになれることができればいいのです。

  また、イヤなことをする(不幸な)時間を省くために
   お金を使えることもあるでしょう。

  幸せになるためには、
   できるだけ不幸にならないようにし、
      https://w.shiawasehp.net/diary/200901/03.html
   少しでも幸せになれることをするようにできるといいのでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/diary/200901/04.html

  今週も、できるだけ気分よく、幸せに過ごしましょう。
  では、また。                     (トキオ)


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創刊日:2002-04-24  
最終発行日:  
発行周期:月水金  
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