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しあわせのトキオ通信

「幸せになりたい」と本気で思う人は、ぜひどうぞ。それなりに幸せになりたい人も、よろしかったらどうぞ。あなたの幸せ探しのヒントにご利用ください。

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[しあわせのトキオ通信 - 2019/3/15]

2019/03/15

  こんにちは。

  週末ですが、いかがお過ごしですか?


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 今日のメッセージ
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  『物事を悪く考えすぎない』

    人生には、悪いこともあるが、いいこともある

    将来に、不安もあるが、期待ももてるはず

    世の中には、イヤな人もいるが、いい人もいる

   否定的なあなたが考えるほど、悪くはないのだ。
        https://w.shiawasehp.net/diary/201706/28.html


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 今日の幸せのヒント 『考え直す』
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  人はいつでもいい考えができるわけではありません。
  間違った考え、(人や社会や自分に)悪い考え、偏った考え、醜い考え、
   自分を不幸にする考え・・・このような
   よくない考えをしてしまうことがけっこうあると思います。

  そういう考えが、ふと浮かんでしまうのはしかたがありません。
   無意識にですから。
  よくない考えをしてしまっても、
   それに気づいて考え直すことができればいいのです。

  最初に頭に浮かんだ考えだけが自分の考えではありません。
  別の考えを探し、比べることで、
   自分にとって好ましい考えを選ぶことも可能なのです。
      https://thinking.shiawasehp.net/0konomashii.html
  「考え直す」というのは、人間の素晴らしい能力の一つだと思います。

  何か問題があった時には、瞬発的な悪い考えに従わないことが大事です。
  人は時に悪い考えをしてしまいます。
  イヤなことがあった後には、なおさらです。

  自分の悪い感情・気分に流されないことが重要です。
      https://w.shiawasehp.net/mondai/1point.html
  気もちを落ちつかせたり、気分転換をしたりして、
      https://w.shiawasehp.net/diary/200807/16.html
      https://w.shiawasehp.net/kibuntenkan/itoteki.html
   心を立て直して考え直すことができるといいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201009/09.html

  すぐに答えを出さなくてもいい問題の場合には、
   「あとで考え直そう」と考えるのもいいでしょう。
       https://thinking.shiawasehp.net/0atode.html

  最初に頭に浮かんだ一つの考えだけにとらわれずに、
   いろんな考えや可能性を考えられるようになることは、
   人間としての成長だと思います。

  そういう考え方から生まれた自分なりの価値観をもつことが、
      https://w.shiawasehp.net/diary/201212/03.html
   自分らしく生きることにつながるのではないでしょうか。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201706/18.html

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│ 今日の幸せになる考え方

│  「考え直す」
│    https://thinking.shiawasehp.net/0kangaenaosu.html

│ 今日の幸せになる方法

│  「幸せになる考え方ができるようになるために」
│      http://www.din.or.jp/~honda/kouza8.htm

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 今日の名言
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  『あなたがいま幸せならば、それは、
   あなたがいま明るい考えを巡らしているからです。
   あなたがいま不幸せだとしたら、それは、
   あなたがいま暗い考えを巡らしているからです』 ジェームズ・アレン
      https://meigen.shiawasehp.net/a/j-allen06.html

  『やるべきことは、
   どの考え方が自分にとって自然であるかを見出し、
   その考え方に従うことだ』 デール・カーネギー
      https://meigen.shiawasehp.net/k/d-carnegie21.html


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 今日のお話 『自分を悪く考える癖をなおす方法』
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  「自分のことを悪く考える癖をなおす方法。
   良い部分を続けて挙げて「キャンセル」する」(ライフハッカー)より、
      https://www.lifehacker.jp/2019/03/when-you-have-a-negative-thought-about-yourself-cancel.html

    自分の悪いところを挙げるとき、必ず良いところも挙げよう

    自分に関して何かネガティブな「事実」を考えているのに
    気づくたびに、私はその考えを打ち消し、代わりに正反対の
    「ポジティブな事実」を思い浮かべるようになりました。

  自分には悪いところもあれば、良いところもあるはずです。
  うまくできないこともあれば、うまくできることもあるはずです。
  悪いことをしてしまうこともあれば、良いことをすることもあるはずです。

  自分を悪く考えてしまった時には、
   「××もあるけど、○○もある」のように
      https://thinking.shiawasehp.net/71marumoaru.html
   自分の良いところも考えられるといいのでしょう。

  自分の欠点に気づいたのなら、
   何らかの対策ができると、なおいいでしょう。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201702/15.html

  また、自分の良いところに気づき、
   自分で自分を認められるようになるといいのではないでしょうか。
      https://w.shiawasehp.net/diary/201706/21.html


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 あした・あさって・しあさっては何の日?
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  あした、3月16日は「国立公園指定記念日」。

  誕生花は「薄荷」、花言葉は「美徳」。

  ◇ハッカ(かぎけん花図鑑)
      https://www.flower-db.com/ja/flower:1905

  あさって、3月17日は「漫画週刊誌の日」。

  誕生花は「連翹」、花言葉は「希望」。

  ◇レンギョウ(おしゃべりな部屋)
      http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/BotanicalGarden/HTMLs/rengyou.html

  しあさって、3月18日は「精霊の日」。

  誕生花は「雪柳」、花言葉は「愛らしさ」。

  ◇ゆきやなぎ(季節の花300)
      http://www.hana300.com/yukiya2.html


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 編集後記
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  『自分の価値を信じよう』
      https://w.shiawasehp.net/diary/201704/19.html

    「自分は弱い」「自分は無力だ」「自分はダメだ」などと、
     自分の価値を低く決めつけてしまうのはよくありません

    自分の欠点を知ることは大事ですが、
     自分のプラスの価値を見つけることも大事です

    自分を評価できることを見つけ、
     自分で自分を認めよう

    ありのままの自分には価値があるのです
    誰にでも存在価値はあるのです

   自分の価値を信じましょう。

  今週もお読みいただき、ありがとうございました。
  では、よい週末を。                  (トキオ)


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創刊日:2002-04-24  
最終発行日:  
発行周期:月水金  
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