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[しあわせのトキオ通信 - 2017/4/21]

発行日:4/21

  こんにちは。

  週末ですが、いかがお過ごしですか?


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 今日のメッセージ
======================================================================

  『気分よく生活しよう』

    “くよくよ”“イライラ”するのはできるだけよそう
    気分が悪いのに気づいたら、気分転換をしよう
    悩み過ぎないように、休み休み考えよう
    健康管理に少しは気をつけよう
    幸せを感じられるようなことをしよう

   気分よく生活できるようになることは、
    「幸せに暮らせるようになる」と言ってもいいと思います。


======================================================================
 今日の幸せのヒント 『計画的気分転換』
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  仕事・家事・育児・勉強などは大事なことですが、
   時にはそういうものを忘れて過ごす時間がもてるといいでしょう。
  ふだんの生活の場から離れて過ごすような、
   大きな気分転換がたまにあったほうが、
   リフレッシュできて、イキイキと生活できるのではないでしょうか。

  大きな気分転換法(旅行など)は
   予め計画しておかないとなかなかできないでしょう。
  年に数回の長期休暇は日程がかわっているでしょうから、
   事前に十分な計画が立てられるはずです。
  また、週休二日で、最近は三連休も増えているので、
   週末の過ごし方もいろいろ考えられるでしょう。

  予定を入れておけば、逆にふだんの生活を調整することで、
   時間を作れるのではないでしょうか。

  休日の過ごし方として、「遊ぶ」と「休む」が考えられます。
      http://www.shiawasehp.net/diary/201609/03.html
      http://www.shiawasehp.net/diary/201605/13.html
  どうせ遊ぶのなら楽しく、休むのならやすらかに過ごせたらと思います。
  そのための計画や工夫をしてみてはどうかと思います。

  年に何回かの大きな愉しみがあれば、
   それを楽しみに頑張るということもできるのではないでしょうか。
      http://www.shiawasehp.net/tanoshimu/1nisuru.html
  一つの区切りと考えて、それまでに
   やるべきことを計画的に進めることもできるでしょう。

  計画的気分転換法としては、他にも「何曜日にはこれをする」
   「何日にこれをする」というような計画も考えられます。
  食事に行く、映画を観に行く、誰かと会う、スポーツや趣味をする・・・。
  そういう前にも、その愉しみをもっと自覚して、
   少しでも愉しめる工夫や努力をしてみてはどうでしょうか。
      http://www.shiawasehp.net/tanoshimu/1doryoku.html

  人生をいろいろと愉しむことが、
   自然にいい気分転換につながればいいのでしょう。
  いろんな計画を自分で立て、それを
   愉しむ工夫ができるようになれるといいのではないでしょうか。

┌─────────────────────────────────┐

│ 今日の幸せになる方法

│  「気分よく生活する」
│    http://www.din.or.jp/~honda/kouza2.htm

│ 今日のテーマ
│  「気分転換のヒント」
│      http://www.shiawasehp.net/kibuntenkan/

└─────────────────────────────────┘

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 今日の名言
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  『ほほえましい人生を送りたいなら
   気分のよい生活を身につける』 スピノザ
      http://meigen.shiawasehp.net/s/b-spinoza01.html

  『自分を楽しませるすべを
   知っている人間ほど強い』 シャーリー・マクレーン
      http://meigen.shiawasehp.net/m/s-macLaine01.html


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 今日のお話 『GW、今年はどうする?』
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  「さぁ、大型連休(GW)! 今年はどうする?」(アサヒビール)より、
      http://www.asahigroup-holdings.com/company/research/hapiken/maian/201703/00626/

    1位 家の片づけ・掃除・洗濯する
    2位 とにかく寝る(睡眠)・ゴロゴロする
    3位 ショッピングに行く
    4位 外食する(家族、恋人など)
    5位 家族団らん・子どもと遊ぶ
    6位 TV・ビデオ(DVD、ブルーレイなど)を鑑賞する
    7位 国内旅行(泊りがけ)に出かける
    8位 街散策・食べ歩き
    8位 日帰り旅行(観光バス旅、温泉、観光地めぐり)
    10位 読書する

  人それぞれ、自分のやりたいことがやれるといいのでしょう。
  いつもよりも時間をかけてやれば、
   いい気分転換になるのではないかと思います。

  やりたいことがない人は、
   自分がやりたいことを考えてみるのもいいでしょう。
      http://www.shiawasehp.net/hint/1ikiteshitai.html

  せっかくの連休ですので、いい気分転換になり、
   楽しめる計画が立てられるといいのではないでしょうか。
      http://www.shiawasehp.net/diary/200901/06.html


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 あした・あさって・しあさっては何の日?
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  あした、4月22日は「アースデー」。

  誕生花は「蝦夷菊」、花言葉は「信ずる恋」。

  ◇アスター(日だまり仔猫)
      http://www2.tky.3web.ne.jp/~hidamari/photo090.html

  あさって、4月23日は「世界本の日」。

  誕生花は「ローズマリー」、花言葉は「思い出」。

  ◇ローズマリー(季節の花 300)
      http://www.hana300.com/rozuma.html

  しあさって、4月24日は「植物学の日」。

  誕生花は「紋天竺葵」、花言葉は「決心」。

  ◇ゼラニウム(葉っぱの岬)
      http://happamisaki.jp-o.net/flower/s/geranium.htm


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 編集後記
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  「さぁ、大型連休(GW)! 今年はどうする?」(アサヒビール)より、
      http://www.asahigroup-holdings.com/company/research/hapiken/maian/201703/00626/

    連休を十分楽しむために、必要なものは?
    1位 財力(お金)、2位 体力、3位 天気(晴天)、
    4位 一緒に過ごす人、5位 連休日数

  連休を十分楽しむために、本当に必要なものは
   「楽しもう」という気もちかもしれません。

  今週もお読みいただき、ありがとうございました。
  では、よい週末を。                   (トキオ)


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