ダイエット

達成ダイエット

17キロ達成した発行者の健康&美容の豆知識!ハーブの解説。

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達成ダイエット

2002/06/15

こんにちわ。ジョギング始めたホットマンです!今日は家の中でジョギングしませんか?やりかたは簡単、足を動かさないで腕を振る、ずっと昔、私が陸上部だった時に[素振り]って言ってました!ラストスパートの時どうしても腕がふれなくなるので肩の周りの筋肉を作るそうです。効果はわかりませんが、腕立てやダンベルより楽、マッチョにならず、肩や胸の筋肉が刺激を受けるはずです


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創刊日:2002-03-22  
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