健康・家庭の医学

「月美人」---<<ホリスティック倶楽部>>

東洋医学をコンセプトにした、美容と美肌と健康に役立つマガジン。

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 心も身体も健康で美しく!「月美人」---ホリスティック倶楽部---

2005/01/28

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  * ○メールマガジン「月美人」---ホリスティック倶楽部○  *
  *              <Vol.67  -- 2005/1/28>  *
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 ┏☆ホリスティック倶楽部からのお知らせ━━━━━━━━━━━━━━━
 ┃いつもメールマガジン「月美人」をお読み頂きありがとうございます。
 ┃これまで、毎月第2、第4金曜日に配信を行っておりましたが、今後は
 ┃不定期配信とさせて頂きます。また、vol.31から掲載していました、
 ┃「のんびりコラム」は本日で最終回となります。
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*-< I N D E X >-*  ・゜・。★・゜・。☆・゜・。★・゜・。

   ◆月美人スキンケア製品のご紹介「セットで買うのがオトクです!」
    ◆ためになる漢方のお話24 「食育」の大切さ
     ◆のんびりコラム「力を抜いて、楽しみながら」

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月美人スキンケア製品のご紹介 - - - - - - - - - - - - - - - - - -●○◎

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 月美人スキンケア製品は、あくまでスキンケア製品の本質である中身に最大
 限重点を置いて開発いたしました。快適な使用感を追求する一方で、防腐剤
 のパラベンや合成界面活性剤はもちろん、無香料、無着色、無鉱物油と、肌
 に負担となる表示指定成分は一切排除した無添加の基礎化粧品です。
 
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   ためになる漢方のお話24― 「食育」の大切さ
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  昨年末に出版の予告をさせて頂いた、
 『薬になる食べ物』―漢方の智恵 篠田雄介 著(A5判・240頁・定価1680円)が、
 ようやく刊行されました。

  2月上旬から全国の弊社出版物の常備書店を中心に、東洋医学の書棚をもつ
 書店に並びます。著者の先生の地元・岐阜県では、地元の有力書店に何冊か
 積んでもらえるように頑張りたいと思います。

  近頃、生活習慣病が当たり前のように老若男女を問わず蔓延し、そのせいも
 あってか「食育」という言葉がよく聞かれるようになりました。
 食に関しては、日常に馴染みすぎて、あるいは便利さにのせられて、ついつい
 当たり前のように思っていることも、ちょっと冷静に考えると、本当に考えさ
 せられてしまうことが多いものです。

  例えば、子供たちに当たり前のようにおやつと称して菓子類やジュースを
 日々食べさせていませんか?
 普通に子供が冷蔵庫を開けて市販の飲料水を口にしたりしていませんか?
 でもジュースは天然果汁100パーセントしか選んでいないし…とか思っていま
 せんか?

  子供の、特に精神面の成長・発育にビタミンB1はとても重要な栄養素ですが、
 菓子・ジュース類を飲み食いし、それに大量に含まれている糖分を分解する
 ためには、そのビタミンB1が大量に消費されることをご存知ですか?

  季節や国境を無視した食の流通に、旬の意識も稀薄になり、自然との共生を
 教える節句や様々な伝統文化から遠ざかってはいませんか?

  流通に乗せるためには防腐剤や見た目の加工などに工夫がこらされている
 のも、ある意味では当然と言えば当然?

  ある法医学者が言っていたそうです。「最近の死体は腐敗しにくい」と。
 これを聞いてぞっとしませんか?

  家族の健康、未来ある子供たちの健康、老いて健康であるために、もっともっと
 食の智恵をつけたいものです。東洋医学は本当に多くの役立つ智恵を私たちに
 教えてくれています。
                      (メディカルユーコン K.K)


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      のんびりコラム☆「力を抜いて、楽しみながら」
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  生きているといろんな出来事が起こったり、またいろんな感情がわきます
 よね。嬉しい・楽しい・悲しい・寂しい怒り・無気力などなど。

  マイナスの気持になる原因を考えてみると、日々の出来事や疲れがたまって
 いるなど、ストレスによるものが多いと思います。

  ストレスを感じるような原因をたどると、人それぞれの考え方というのが
 深く関わってきているようです。これは、同じ出来事でも悲観的だったり、
 楽観的だったりと人によって様々なパターンを持っているというところからも
 きています。

  そして、ストレスを解消するためのリラックス法などが大流行ですが、上記に
 あげたように、原因を深く考えた時にそれは表面的なものになってしまう場合も
 あります。次に、もっと深いところでのストレス解消が考え方を変えてみると
 いう風になったりしますが、これもいろんな情報が流れていて、合う・合わない
 があったり、こちらも表面的になる場合もあるようです。

  「身体と心は繋がっている」という全体的な捉え方で考えてみた時に、一般的
 に身体に良いとされているもの(ヨガやストレッチ、呼吸法や瞑想など)には、
 「力を抜く」という共通点が見られます。また、心に元気や安心を与えてくれる
 もの(趣味や仕事、人とのコミュニケーション)には「楽しむ」という共通点が
 見られると思います。(例外もありますが。^^;)

  食事だったり、生活習慣だったり、考え方だったりともちろん、改善しようと
 する努力は素晴らしい事ですが、頑張りすぎはかえって逆効果となる場合も。。
 日々、力を抜いて楽しみながら生きる事で人は心身ともに健康で生きれるのかも
 しれません。
 
  仕事中でも寝る前でも、気づいた時に、ストレッチや腹式呼吸などで力を抜い
 てみる。また、何でも頑張るばかりではなく楽しみをもっと自分に与えてあげる。
 皆さまも、そんな時間を少しでも作ってみてはいかがでしょうか。

  のんびりコラムは本日で最終回となります。
 皆さま、これまでお読み頂きありがとうございました。


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創刊日:2001-09-06  
最終発行日:  
発行周期:月2回  
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