疲労回復や精力増進、生理痛の回復に効果を発揮するアンデスの神秘マカ！マカの秘密を当サイトのモニターの方たちの体験を織り交ぜながら探っていきます。

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　　　　　マカ　摩訶不思議マガジン
　　　　　　　　〜天然アンデスのちから〜　
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★☆★０00０00０00０00０00０00★☆★ 2004/12/28 第61号

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|2004年の年間平均気温、東京は宮崎より高いそうです。これは
|夏の酷暑や温暖な冬の影響だそうです。
|12月だというのに、北海道の一部を除き、スキー場にも雪は少な
|いとか。本当に暖かいようですね。
|まもなく2004年が終わります。今年も1年ご愛読いただきあり
|がとうございました。皆様のご健康を心より願っております。
|年末年始、お風邪などひきませんように！
|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤマノスタッフ一同
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01:　　あと3日で締め切り！12月のプレゼント
02:　　コエンザイム配合マカ【新発売！】マカプラスシリーズ
03:　　『いつかやってくる更年期の基礎知識』
更年期障害とは／若年性更年期障害／性格や環境要因との
関係／更年期障害の程度予想チェック
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【03】【いつかやってくる更年期の基礎知識】
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日本女性の閉経の平均年齢は50〜51歳。閉経を挟んだ前後約
10年が更年期と呼ばれる。更年期障害とはこの時期に見られ
るトラブルのこと。代表的なものは、血管が拡張してほてり、
のぼせや発汗を起こす「ホットフラッシュ」と呼ばれるもの。
ほかにも、肩こり、不眠、冷え、イライラなど、心身ともに様
々な症状が出る。

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更年期障害とは
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更年期になると卵巣機能は低下し、女性ホルモンの一つである
エストロゲン（卵胞ホルモン）はどんどん減少し始める。その
情報を受けて下垂体はホルモン分泌を促すために、脳から過剰
に性腺刺激ホルモンを出すが、女性ホルモンは増えないので、
脳の中枢がパニックを起こしてします。ホルモン分泌のバラン
スの乱れが原因で様々な心身の失調が起こるのが更年期障害。

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若年性更年期障害
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更年期まではまだ時間があるはずの若い世代も「若年性更年期
障害」には関心が高い。しかし、更年期ではないのに更年期の
ような症状が表れる場合に使われるが、実は「若年性更年期障
害という病気はない。更年期ではないのに更年期と同じような
トラブルが生じるのは、卵巣機能が低下していないのに、スト
レス等で脳から性腺刺激ホルモンが出にくくなり、ホルモンバ
ランスが乱れるため。

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性格や環境要因との関係
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閉経は48歳頃から増え始めて、53歳頃までがピーク。1ヶ月前
まで月経が順調にきていたのに急に次からピタッと止まる人もい
れば、大量出血後に閉経する人もいて、人それぞれ。
月経の乱れが更年期のサインとなる。まずは月経の間隔が短くな
り、月経血の量も一定しなくなる。そして間隔が空いてだんだん
出血量も減り、ついには閉経に、というのが一般的によく見られ
るパターンだ。前の月経から1年以上月経がないと閉経とみなさ
れる。
いずれ更年期は誰にでもやってくる。仕事や出産の有無も、それ
だけでは更年期の症状の程度とは関係しないようだ。
更年期は親の介護、子供の巣立ち、パートナーとの関係など様々
な変化が起こる時期だが、それをどう受け止めるかで更年期の
症状も変わってくる。更年期自体を、嫌なもの、認めたくないも
のと否定的な感覚でとらえるか、自然な営みと、老いを肯定的に
考えるかで、同じ症状でも感じ方が変わってくる。

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更年期障害の程度予想チェック
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【Ａ】
１） がんばりや
２） 何事もパーフェクトにやりたいタイプ
３） 自分の行動を反省することが多い
４） 責任感が強い
５） 決定を家族や友人に任せることができない
６） ヒマな時間をどう過ごしていいかわからない
【Ｂ】
１） のんびりや
２） 小さなことにはこだわらない
３） 物事のよい面を受け止めることが多い
４） 素直な性格
５） 前向きに打ち込めることが多い
６） 打ち込めるもの、夢中になれるものがある

あなたはどの項目にあてはまりましたか？
更年期窓外や症状は【Ａ】が多いほど強く表れ、【Ｂ】が多い人
ほど軽く済む可能性がある。

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マカはなぜ更年期によいのか？
http://www.andeanfoods.com/power/kounenki.htm
体験談はこちら
http://www.andeanfoods.com/taiken/kounenki_t.htm
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女性の不安定な体調に【マカプラスイソフラボン】
http://www.maka.co.jp/iso.htm　

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