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■■■■■■■■■医療２１ No.111【2003年10月1日】(3年目)　　　　　
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●ビタミンＤが老人の転倒を防止

最近の研究によれば、ビタミンＤの補充は老人が転倒する危険性を
減らし、その結果老人の骨折を妨げることになるという。

人間は年をとるにつれて、筋肉や筋肉の強度を失う。 そのため老人
は転倒し（寛骨を）骨折しやすくなる。

老人は減少した食事量、減少した日光浴量、薄くなった皮膚、弱まった
腸管吸収、そして肝臓と腎臓でのビタミンＤの合成低下のためにビタ
ミンＤを欠乏しやすい。  さらに、ビタミンＤの欠乏は筋肉の衰弱さ
に関連するという。

だから、オランダの大学医療センター（University Medical Center）
の研究者達は「ビタミンＤの補充が老人の筋肉強度を高める」という
仮説をたてた。
  
研究者達はこの仮説に関して最近出版された数多くの学術論文をよく
調べた。その結果、確かにビタミンＤの補充後ビタミンＤが欠乏して
いる老人達の筋肉強度や歩く距離や（筋肉の）機能能力が改善され、
転倒や骨折の回数が減ったことが発見された。

しかしながら、 この発見は異なった実験条件や他の理由のために他の
研究では確認されなかった。
 
この相違を説明するために、研究者達はひどいコモビディティ
（comorbidity，併病）（と引き続いて起こる不動）が筋肉を弱らせ
機能障害を起こすのかもしれないことを提案した。そしてそれら
（筋肉の弱さや機能障害）はある病気と共存しているビタミンＤの
欠乏症に対処しても、改善されないと考えた。

いずれにしても、老人が筋肉を強くして転倒を妨げるためには脂肪
が多い魚、ビタミンＤが多く付加されたミルクやオレンジジュース
あるいはマーガリンのようなビタミンＤを含んでいる食べ物やビタ
ミンＤの錠剤を消費することが必要と考えられる。

Reference: Hennie CJP Janssen et al., Vitamin D deficiency, 
muscle function, and falls in elderly people, Am J Clin Nutr, 
Vol. 75, pp611-5.

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