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とくとく美肌雑学♪  紫外線対策してますか? 

2006/06/02




 『とくとく美肌雑学♪』                 ■□
                             ■■
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             vol.116 2006.06.02
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               紫外線対策してますか?     ┃
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最近日差しが強くなってきましたね。
でも、日焼け止めを塗るのは8月の日差しがきつくなってから!!
という方が多いのでないでしょうか??
いけませんよ!普段何気なく浴びている紫外線は蓄積すると肌の老化を
確実にすすめてしまうのです。

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ここで紫外線について簡単にご説明します。
紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光の
ことをさします。UV-A、UV-B、UV-Cの3種類に分けられます。
大気圏でほとんど吸収されずに地表に達するUV-A。
浴びてしまうと肌が黒くなる日焼けをします。ただし、大量に浴びるとDNAに
傷がつき、皮膚の老化を早めてしまいます。
次にUV-B。オゾン層の破壊にともなって、地上に到達する量が変動しています。
浴びると肌が赤くなる日焼け(サンバーン)をおこし、大量に浴びると免疫力の低下や、
皮膚ガンや白内障を引き起こす恐れがあります。
UV-Cはオゾン層が吸収するため、地上にはほとんど到達しません。
しかし、免疫力の低下や皮膚ガン、白内障を引き起こす最も危険で殺菌光線と
呼ばれています。
長年日光に当たることで皮膚の張りがなくなり、深くしわが刻まれるような
光老化や皮膚ガンが紫外線によって誘発されます。

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肌への蓄積を防ぐため年間を通して紫外線対策をする必要があるようです。
だからといって一日中外に出ないわけにはいきませんよね。
果物やサプリメントよりビタミンCを摂取すると共に、当たらないようにするため
「日焼け止め」を上手に使い分けましょう。
日焼け止め化粧品を購入する時に、SPFとかPAという言葉が目につきませんか?
これらは、いずれも紫外線防止効果の指標です。
数値が大きいほうがいいと思ってる方も多いはず。
日常生活で浴びる紫外線はSPF10やPA+で十分です。屋外に長時間いる場合は、
その程度に合わせて、日焼け止めの指数の高いものを選択してください。
また、こまめに塗りなおすことも大切です。

気象庁ではUVインデックスに基づいた「紫外線予報」をHP上で行っています。
ぜひ参考にしてみてください。
http://www.jma.go.jp/jma/index.html

美しいお肌を保つためにも紫外線対策はしっかりしていきましょうね。

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