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とくとく美肌雑学♪五月病について 

2006/05/15

 『とくとく美肌雑学♪』                 ■□
                             ■■
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             vol.115 2006.05.12
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                     五月病について   ┃
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「最近疲れやすいわ。五月病かも、、、。」という話を聞いたことがありませんか?
五月病というのは医学用語ではないのですよ。入学や入社したてのころは毎日が緊張の
連続で、新しい生活に慣れることにエネルギーを使っていました。慣れてきたころに
緊張の糸が切れてしまうことで、やる気がおきない、疲れやすいといった症状を
五月病と言います。  一般的な症状は めまい 頭痛 疲労感 朝起きるのがつらい 
あと心の面ではイライラ無気力 食欲の低下 睡眠障害といわれています   
でも五月病は一過性のもので環境になれ 新しい目標や興味を見つけることで
抜け出せるようです。  特にストレス解消が大切でゆっくりと体と心を休めて
あげるようにしてください。

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手軽にストレス解消!!っていってもなかなか思い浮かばない方へのおすすめは、、、
温泉なんです!

日本で一番多いと言われている泉質は、「アルカリ性単純温泉」です。
実は肌の角質をとる美肌効果があるとされているんですよ。
日本一多い泉質ですから、探すのはそれほど難しくはありません。

温泉の入り方をお話しますね。

温泉に入るには、足、腹、腕と、心臓に遠い方から順番に掛け湯をして、
血管を十分に拡張させてから温泉に入ってください。体への負担を抑えることができます。

全身を湯船につけることは大変圧力がかかります。
半身だけをつけ、みぞおち程度まで温泉に浸かるようにしてください。

あがるときは蛇口のお湯はかけないようにします。水滴を拭う程度にとどめ、
温泉成分が洗い流さないようにしてください。身体についた温泉成分はその後
3時間程度かけて、徐々に身体に浸透していくそうです。
(湯ただれを起こしやすい人は逆に浴後真水で身体を洗うか、温泉成分を拭き取るのがよいとされています。)

少し体の疲れを感じたら、美肌効果も期待される温泉に入ってゆっくりして
みてください。
疲れがとれ美肌になる。なんと一石二鳥ですね。
ゆっくり休んでまた充実した毎日を過ごせるようしてください。

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