ダイエット

10秒ダイエット

10秒で読めるダイエット豆ちしきをお届けして11年目です。太らない炭水化物のとり方、基礎代謝をカンタンに上げる方法、やせやすいダンベルなど、習慣にできる小さなコツがいっぱいです。

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創刊日:2000-10-23  
最終発行日:2018-10-23  
発行周期:平日毎日  
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【10秒ダイエット 2018/10/23】

2018/10/23

http://www.10diet.co.jp/
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      10秒ダイエット 2018/10/23号 (平日毎日発行)
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● 2つのスクワット [行動]

  スクワットをするときには、大きく分けて2つの方法があります。1つ
  めは、まず最初に膝を動かして膝を主導にしてしゃがみ込む方法です。
  この方法では太ももなどがよく使われます。2つめは、まず最初に股
 関節を動かして股関節まわりを主導にしてしゃがみ込む方法です。こ
 の方法ではお尻などがよく使われます。同じスクワットでも、ちょっ
 としたやり方の違いで効果のある部位がことなってきます。

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          Copyright (c) 真興エンジニアリング(株)1998


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               `☆´

    (編集後記)

     私はジュースが好きなので、道を歩いていて新しい自販
     機を見つけると胸がときめきます。

     また地方に行くとコンビニによく入ります。するとそこ
     の地元にしかない限定の飲料が売っていたりします。

     こういった小さな幸せを大事にしたいと思います(笑)。

     (さなだ@10秒ダイエット)












 

最新のコメント

  • 名無しさん2014-10-08 05:20:50

    すごく同感です。

  • 名無しさん2014-10-06 00:47:39

    同感です。

  • 名無しさん2013-06-21 10:15:03

    本当に10秒くらいで読めるおかげで毎回楽しく拝読しています。特に最近のお気に入りは『編集後記』です。これからも無理せず長く続けてください!!

  • 名無しさん2012-04-24 11:02:12

    いつも、メールを楽しみに早○年。

    勝手に男の人と思い込んでました(笑)



    最近は、コメントが付いていたりして、今まで以上に楽しませて頂いてます。

    有難うございます。

    これからも宜しくお願い致します。

  • 名無しさん2010-08-06 04:28:30

    ダイエットだけでなく、私達の生きるスタンスのようなものを教えていただきありがとうございます。どうぞよい夏を。