ダイエット
10秒ダイエット
10秒で読めるダイエット豆ちしきをお届けして11年目です。太らない炭水化物のとり方、基礎代謝をカンタンに上げる方法、やせやすいダンベルなど、習慣にできる小さなコツがいっぱいです。
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創刊日：2000-10-23
最終発行日：2019-02-22
発行周期：平日毎日
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【10秒ダイエット 2019/02/22】
2019/02/22
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10秒ダイエット 2019/02/22号 (平日毎日発行)
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● アゴ周りをスッキリさせる [知識]
顔のアゴの周辺をスッキリさせると小顔に見えます。そのためには水
分代謝が滞らないようにすることが大切です。具体的には水分を摂ら
ないのではなくて、便通を快調にしたほうが効果がおおきいです。そ
のためには、一度に大食をしない、カラダをこまめに動かす、運動を
する、炭酸飲料などの腹の張るものを避けるなど、気をつけたいこと
はたくさんあります。一般に便通の良さは、ライフスタイルの総合力
で決まります。
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｀☆´
（編集後記）
筋トレを気持ち悪いと表現する人も多いです。
けれども時代はうつりかわり、今は「シェイプアップ」
や「ボディメイク」などと言われることが増えています。
そしてドンドンとカッコイイ人が増えてきています。
ジムでの服装も、オシャレで格好良くなってきています。
（さなだ＠10秒ダイエット）
最新のコメント
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名無しさん2014-10-08 05:20:50
すごく同感です。
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名無しさん2014-10-06 00:47:39
同感です。
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名無しさん2013-06-21 10:15:03
本当に10秒くらいで読めるおかげで毎回楽しく拝読しています。特に最近のお気に入りは『編集後記』です。これからも無理せず長く続けてください！！
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名無しさん2012-04-24 11:02:12
いつも、メールを楽しみに早○年。
勝手に男の人と思い込んでました(笑)
最近は、コメントが付いていたりして、今まで以上に楽しませて頂いてます。
有難うございます。
これからも宜しくお願い致します。 -
名無しさん2010-08-06 04:28:30
ダイエットだけでなく、私達の生きるスタンスのようなものを教えていただきありがとうございます。どうぞよい夏を。
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