ダイエット
10秒ダイエット
10秒で読めるダイエット豆ちしきをお届けして11年目です。太らない炭水化物のとり方、基礎代謝をカンタンに上げる方法、やせやすいダンベルなど、習慣にできる小さなコツがいっぱいです。
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創刊日：2000-10-23
最終発行日：2018-12-13
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【10秒ダイエット 2018/12/13】
2018/12/13
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10秒ダイエット 2018/12/13号 (平日毎日発行)
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● 美しいシックスパック [知識]
きれいに割れた腹筋はとても美しいものです。シックスパックなどと
いわれて、憧れる人も多いです。もちろん腹筋も筋肉なので、トレー
ニングで筋肥大させられます。ただし厚い体脂肪に覆われていると、
割れているようにはなかなか見えません。体脂肪率が低くお腹にのっ
ている体脂肪の薄いことが、腹筋をクッキリと際立たせる条件です。
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｀☆´
（編集後記）
最近はめっきり漫画を読まなくなりました。字を読むの
が大変で・・・（笑）。
大好きなスポーツ関係の雑誌も購入しているのですが、
ほぼ、写真を眺めるだけとなりました。
こちらも字を読むのが大変で・・・（汗）。
脳のリハビリをかねて、何か漫画でも買ってみようかな。
（さなだ＠10秒ダイエット）
最新のコメント
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名無しさん2014-10-08 05:20:50
すごく同感です。
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名無しさん2014-10-06 00:47:39
同感です。
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名無しさん2013-06-21 10:15:03
本当に10秒くらいで読めるおかげで毎回楽しく拝読しています。特に最近のお気に入りは『編集後記』です。これからも無理せず長く続けてください！！
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名無しさん2012-04-24 11:02:12
いつも、メールを楽しみに早○年。
勝手に男の人と思い込んでました(笑)
最近は、コメントが付いていたりして、今まで以上に楽しませて頂いてます。
有難うございます。
これからも宜しくお願い致します。 -
名無しさん2010-08-06 04:28:30
ダイエットだけでなく、私達の生きるスタンスのようなものを教えていただきありがとうございます。どうぞよい夏を。
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