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ちゃんとした目標設定をするにはルールがあるねんで

2018/09/07

目標設定ってしてる??

いろいろと達成したいことは
あると思いますので
まぁ、年始にその年の目標とか
決める人は多いのかな

でも、半年もしないうち
いや、3ヶ月もしないうちに
忘れちゃってる人も多い

忘れるような目標設定の仕方って・・・
どうなん???って思うけど

知らないだけでしょうね
ちゃんとしたやり方をね

学校で教わんないしね


そこで、
今日はちゃんとした目標設定の
仕方をお話ししますね


え?? 知ってる?!


う〜ん、、、まぁ、知ってる人は
復習っていうか、確認してみてね



目標設定には長期と短期がある
これをバランスよく使い分けると
挫折せずにゴールを目指せるよ


で、今日お話しするのは
重要な短期の目標設定の方法


短期目標をスムーズに達成するのに
とてもいい指標があるんですね

「SMARTの原則」っていいます

これは、次の英単語の頭文字から
作った言葉です

S (Specific)   具体的である
M(Measurable)  計測ができる
A(Agreed upon)同意している
R(Realistic)   現実的である
T(Timely)   期日が明確

の5つの単語の頭文字


ん? だから、知ってるって (^^);


まぁ、そう言わずに
読み続けてみてね


このSMARTルールはよくできた
目標設定のルールなんだけど
これでも忘れちゃうって人もいる


さらに、このSMARTを使って
短期目標を達成しても
長期目標にうまく組み込めない人もいるし
達成したにもかかわらず
満足しない人も多かったりするよ


実はね、すご〜〜〜〜く大事な
ホントにすご〜く大事な
キーワードが抜けてるんや


何だと思う?


わかる?


知りたい?


どうしようかな・・・
教えちゃおうかな
止めとこうかなぁ


・・・、・・・、

・・・、・・・、




イライラしたっしょ  (^0^)


実は、それが抜けてるんだよ


じゃあ、ご褒美に教えるね(^^)



「感情」と「ご褒美」が抜けてるんや
つまり、目標を達成した時に
どんな気持ちになりたいのか
どんな感情を満たしたいのか
そして、そんな自分をほめてやるってのが
ズボッと抜けちゃってるんや


人は得たい感情を求める生き物
それに承認、賞賛を受けると嬉しいよね
だから、その一番大切な部分を
目標設定にいれておかないと
達成しても満足はできないんだよ


そこで
僕が定義しなおしたのが

【SMARTER™】

S (Specific)   具体的である
M(Measurable)  計測ができる
A(Agreed upon)同意している
R(Realistic)   現実的である
T(Timely)   期日が明確
E(Emotion)   感情を満たされる
R(Recognition)  承認・ご褒美


どう?

初めて聞いたんじゃない?(^0^)


来年の4月(期日)までに
●●を◆◆として(具体的)活用して
月収100万円(計測)を
達成(同意)することで
家族みんなで楽しく(感情)
ハワイへ遊びに(ご褒美)行く

少し、達成できて嬉しい気持ちに
なれそうな目標設定になってきたでしょ。


ぜひ、あなたもSMARTERを
試してみてね

きっと、モチベーション高く
目標に向かっていけるはず

あなたの夢を応援します!


では、またメールします。


三田



P.S.

セミナーって行きますか?
自分でやってみたいと思いますか?

セミナーの凄く大切なスキームがあります。

僕は「ヘビの尻尾」って呼んでますが
このスキームを活用して
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創刊日:2018-06-30  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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