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∞一緒にスーハ―しようじゃないか(ヤバいやつじゃない)∞

2019/09/18


普段、呼吸に意識が向いていない時って




不安や悩み




疲れやストレスがたまっていたり




イライラ、ムカムカしていたり




まあ、精神衛生上イイ状態とは言えない時




呼吸に意識が向いていないから




ものすごく浅い呼吸になってしまっている





毎朝、わかめ体操や瞑想をしていても

仕事や普段の生活に意識が向きすぎてしまうと

あっさり呼吸の「こ」の字も

忘れてしまうことが多々あり




『めっちゃ呼吸浅いやん!』




と、自分で自分の呼吸の浅さに驚愕することもしばしば




定期的に『呼吸』について書こう




というか、自分へ言い聞かせる意味で


記している部分も大きいですが





どなたかこれをご覧になって




どなた

『あ、呼吸!意識しよう!』




なんて思ってもらい




スーハ―スーハ―




やってくれたら嬉しいものです。





色んなモノが押し寄せてきているように感じても




ゆっくりとゆったりと呼吸をしてみると




実はそんなことなくて




自分で勝手に思い込んでいるんだなぁ。




と思えたりするから




やっぱり『呼吸』に意識を向けるって




大事だと思うわけです。




さあ、一緒にスーハ―スーハ―しましょう!!

(別にヤバいやつをスーハ―するわけじゃないのよww)






すべてはうまくいっている。


すべてはナイスタイミング。


今日もステキな一日を。





かみしゃん






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創刊日:2018-06-18  
最終発行日:  
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