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∞ミスディレクションを活用しよう∞

2019/09/10


マジックのテクニックにも使われている




『ミスディレクション』




注意を他のところに向けさせたり




思い込みを利用したり




そうすることで




カードがポケットの中から出てきたり




コインが他の場所から出てきたり




この『ミスディレクション』

スポーツのメンタルトレーニングにも活かされているそう




そんな話をテレビでやっておりました。




その中で




『どこにフォーカス(焦点)をあてるのか』




ここがスポーツにおける

メンタルトレーニングでも大事だと言うわけです。




アスリート

『よーーーし!!金メダルをとるぞーーーー!!』




と、金メダルを取ることだけにフォーカスしていると




(もし金メダルが取れなかったらどうしよう)




という不安も無意識のうちに生まれてしまうというわけ。




サッカーのPKなんかでも




キッカー

『よーーーし、PKだ。決めるぞーーーー!!』




という思いの裏側には




(これ外したらどうしよう)




という不安が生まれている(無意識のうちにね)




さらに




『PKだから、決めないと』



とか



『左に蹴ろうかな?右にしようかな?

いやいや、真ん中がいいのかな?』




とか




『そういえば、このキーパー

昔、PK止められたことあるんだよなぁ・・・』





とか




先(未来)のことを考えたり

(左にするか、右にするか、真ん中がいいか)




前(過去)のことを考えてしまう

(シュートを止められたことがある経験)





未来の不安、過去の失敗に

自然にフォーカスをあててしまうと

緊張から体、筋肉に力が入り、ミスをしてしまう。





ということに繋がりやすい。




とのこと。






では、どこにフォーカス(焦点)をあてるのか




というと




『イマ、自分がやるべきこと』




ここにフォーカスをあてるように意識を持っていく




イマ、何をするのか。

目の前のこと、やるべきことにフォーカスして

イマ、やるべきことをやる。




『金メダルをとるぞ!!』




『PKを決めるぞ!!』




という目標設定をしたら

次は、自分は何をすべきなのか。

ここにフォーカスをあてる。





イマやるべきことにフォーカスすることで

ナチュラルな状態になり

やるべきことに集中しているので

未来への不安、過去の失敗という

不安や恐怖に繋がらない




とのこと。




ボクもスポーツやっていたので

ものすごく納得したし

現役の時に、この思考を使ってみたかったなぁ


と、思ってしまいました(笑)




しかーーーーし




スポーツだけでなく、実生活でも

この 『ミスディレクション』 のテクニック

めちゃくちゃ使えるんじゃね??



と思うわけです。





目標設定や願望実現の世界でも



『 強く思うことが大切だ 』



ということがいわれますよね。





でも、その裏側には

同じぐらいの不安や恐怖を感じている




ということを知ることがまず大事だし




未来への不安や、過去の経験に

フォーカスをあて続けていても

何も現状は変わらないということ。




目標、願望を決めたのなら




イマ、自分がやるべきことは何か。



イマ、自分ができることは何か。




ここにフォーカス(焦点)をあてていく。




これができないと




『ああ、なんで目標が達成できないんだろう・・・』



とか



『なんで、願望が叶わないのだろう・・・・』



なんてことばかりに意識が向いてしまう



ということ。





イマ、自分が何をやるべきなのか。



そして、動いていく。





動いていると未来や過去に意識が向かないから



自然とイマに集中しているという状態になる。




すると



目標にしていたこと




願望を放っていたこと




そのことに執着しない状態になっている




結果、目標が達成できたり

願望が実現できたりするんじゃないかな。




よく




『 忘れた頃に願いが叶った 』




なんて聞くけれど




イマにフォーカス(焦点)をあてていたからこそ


そういうことが起きたんじゃないかなぁ・・・





ちょっとしたことだけど


『ミスディレクション』を活用してみると


今まで見えていなかった意識の部分が


見えてきたりするかもしれませんね〜。






すべてはうまくいっている。


すべてはナイスタイミング。


今日もステキな一日を。





かみしゃん






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創刊日:2018-06-18  
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