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∞自分なりの切り替えポイントを作っちゃおう!∞

2018/10/15


何か問題にぶつかったり




悩みから抜け出せなかったり




不安につつまれたり




そんな時って




自分の気持ちを切り替えるってすごく難しい。




ですよね?


ということに今日のところはしておいてください(笑)




でも




自分なりの切り替えポイント





コレを決めておくと



めちゃくちゃ簡単に気持ちの切り替えができるのでご賞味あれ。




ホントに何でもイイとボクは思っていて





ちょっと深呼吸する




大好きな飲み物を飲む




トイレに行く




ちょっと席を立つ




外の風にあたる




目を閉じてみる




ホントなんでもイイと思うんだけど



自分なりの切り替えポイントなので



切り替えポイントを設定したことさえ覚えていれば



自分の意識が 『切り替える』 というところに向かうので



一つのきっかけになってくれるわけです。




そういうのも一つ持っておくと


また一つラク〜〜に過ごせる要因になるのかなぁって思ってます。





自分なりの切り替えポイントが設定できたら



嫌な先輩の言葉だってサラッと切り替えできるし



停滞している気持ちも切り替えることができる。




何かの きっかけ を待つこともいいけれど




受け身だけでなく、能動的に自分を動かすっていうのも




とてもステキやんなことだと思うわけ(笑)




だから、自分なりに切り替えポイントを作っちゃうという



アクティブなことを月曜日の朝っぱらから伝えてみました。





今日から一週間が始まるけど




自分から動けてる時って




絶対的にカラダも心も軽い状態だと思うわけ。




ぜひ、自分なりの切り替えポイントを作るという


能動的な状態を作り出して



ステキで軽快な一週間を自ら創り出す。




そんなこともできるアナタもステキやん。





ピンときたら、やってみてね〜




あ、ピンとこなくても、やってみてね〜(笑)




かみしゃん


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創刊日:2018-06-18  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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