その他芸術

∞かみしゃんの公式メールマガジン∞

∞かみしゃんの公式メールマガジン∞では、
アナタの1日のエネルギー源になるような
メッセージを毎朝お届け!
通勤・家事の合間・通学・移動中などに
ちらっとのぞいて
少しでも笑顔に、元気になってくれたら嬉しいです。
そんなメルマガをお届けします。

全て表示する >

∞大好きなモノで深い呼吸を∞

2018/08/22


家族でおやつを食べていた時のこと。




『今日はなんだか呼吸が浅い気がするなぁ。』




と言っている奥しゃん。




そんな時は好きなモノ、テンションが上がるモノを

食べたらいいじゃない。




と、奥しゃんが大好きなパイ生地のお菓子を用意。




奥しゃんはそれを目の前にとても嬉しそうだったのだ。




大好きなモノを目の前にした時の人の顔って

見ているコチラ側も嬉しい気持ちになるよね。




そんなことを思いながら

ボクは

『うんうん。いいことだ。』

なんて思いながら奥しゃんを見ていた。




すると




奥しゃん、おもむろにパイ生地のお菓子の甘い香りを





すうぅぅぅぅぅぅぅぅーーーーーーっ





と吸い込んだ!?




ボクは、驚いた。




いきなり、大好きなお菓子の甘い香りを



すうぅぅぅぅぅぅぅぅーーーーーーっ




と吸い込んだこともそうだけど




その前に




『今日はなんだか呼吸が浅い気がするなぁ。』




と、言っていた人が

めちゃくちゃ深い呼吸をしていたのだから!!笑




奥しゃん曰く

それぐらい好きなお菓子だったようで

自然と大好きな香りも大きく吸い込んでいたようだ・・・(笑)




実に幸せなことである。





そして、この時ボクは確信した。




さんざん、これまで




呼吸が浅い時は、呼吸に意識を向けて

少しでもゆっくりと深い呼吸をした方がイイ。




とか





瞑想をしたり、俯瞰することで

自然と呼吸が深くなってきますよぉ〜。





なんて伝えてきたけど




ものすごく簡単に呼吸が深くなるモノがありました。





大好きな香りを吸う(笑)





活字にしてみると、ものすごくオモシロイ感じしかしないけど。




実際にやってみると、ものすごく深い呼吸ができるよ。




大きく息を吐いた後に


大好きな香りを吸うだけ。




呼吸が浅くなっている時って

呼吸を深くする原理がわかっていても

カラダが反応しなかったり

わかっちゃいるけど

なぜか、深く呼吸ができないことってあるんだよね。




そういう時の、きっかけにもイイし、




瞑想や呼吸に意識を集中する。

こういうことが苦手な人にも

呼吸を深くするきっかけとして取り入れ易いかも。





これは想像よりも、実践です。




想像していても

『ホントかなぁ〜??』

っていう疑問しか浮かんでこないから(笑)




まずは実践してちょうだい。




大好きなお菓子でもいいし。




大好きな食べ物でもいいし。




大好きなアロマでもいいし。





大好きなモノだったら何でもいいから試してみてね。





笑っちゃうぐらい、深く呼吸ができるから。





かみしゃん

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2018-06-18  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
Score!: 100 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。