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∞眠りは切り替えのきっかけの一つ∞

2018/07/27


人にとって、眠りはどうして必要なのか?





大脳を休ませ、エネルギー消費を節約する。

という、専門の話はちょっと置いといて(笑)






眠りって研究においても、まだまだ未知の部分が多いんですって。





というわけで、早速ボクの持論を展開。





ボクは、人が眠るという行為には

気持ちや頭を切り替えるための『きっかけ』ではないかと思うわけ。





例えばアナタが、前日にめっちゃイヤなことがあったとしましょう。





そのイヤなことがずっと残っている状態で眠りに就いたとします。





そして、朝に目覚める。





この時に、前日のイヤなことって

目覚めた瞬間に残っているでしょうか?





そりゃ、前日に眠る直前まで引きずるような

イヤなことがあったのなら、目覚めても残ってるだろう。

という意見が大半だと思うけど





ボクは、それはちょっと違うような気がするのです。





ボクは、目覚めた瞬間って一番フラットな状態だと思うのです。





目が覚めた瞬間に





『昨日のあのことがイヤだったぜぇーーー!』




とは絶対に思っていないはず(笑)





目覚めた後に、自分で思い出しているだけなんですよね。





しっかりと『眠る』という行為を行うことで

自然な切り替えのきっかけを与えてくれている。





ボクは『睡眠』、眠りという行為にはそんな役割があると思うのです。





前日のイヤなことが朝目覚めても残っていると思っているのは

それは、自分で勝手に前日のことを思いだしているだけ。





眠りはしっかりとボクたちに

気持ちや頭を切り替えるためのきっかけを与えてくれている。





それを活かすのは自分次第。





それを活かさず、前日のことを思いだして

イヤな気分に、イライラした気分になるのも自分次第。





せっかくフラットな状態で目覚めているのだから

その状態をうまく活かしていきたいですよね。





もし、アナタが昨日のことを思い出してイラっとしているのなら

それは、昨日の出来事を引きずっているのでないのです。





自分で勝手に思い出しているだけ(笑)





ホントはアナタの中では

眠りというプロセスを経て

気持ちも頭も切り替わっている状態なのです。





だから、わざわざイヤなことを思い出して

自分でイライラする必要なんてないのです。





朝の目覚めた瞬間を思い出して

フラットな状態で1日を始めてみませんか?

きっとさらにステキな1日になっちゃうと思いますよ。





かみしゃん


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創刊日:2018-06-18  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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