スポーツ・イベント

【ひろむ通信】

友人に誘われて始めたマラソン!初めは1kmも走れず、練習もさぼってばかり・・・
そんな私が、フルマラソンを走れるようになるまで、自身が変わった瞬間、きかっけなどを紹介します。

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【ひろむ通信】マラメンタ Vol.17

2018/04/28

今日は、昨日のメルマガの続きです。

昨日お話しした、マラソン仲間に教えてもらった
とっておきの方法が、”最強の食事”です。


最強の食事とは、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
という本で紹介されている方法です。


コレでマラソン仲間のMさんは、2か月で8kgも
痩せた、素晴らしい方法です。


私は、ダイエットのためではないのですが、この方法を
使って空腹にならず、トレーニング出来てます。


この本の中に出てくる、バターコーヒーを朝1杯飲むと
昼まで空腹にならないのです。


お陰で、あの時の重たい体で練習に行くことがなくなり
マラソンの練習も楽しくやっています。


だから、マラソンしない時でもバターコーヒーを
飲むようにしています。


仕事中でも、空腹にならないのは、ありがたいですね。


この「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」は、
その他にもメリットがたくさんあります。


本質は、ダイエットが中心ですが、他にも筋肉質な体に
なったり、頭の回転も良くなったりします。


なので、気になる方は、この本を読んで実践してみてください。
素晴らしい結果が、待っていますので!

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創刊日:2018-04-10  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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