スポーツ・イベント

【ひろむ通信】

友人に誘われて始めたマラソン!初めは1kmも走れず、練習もさぼってばかり・・・
そんな私が、フルマラソンを走れるようになるまで、自身が変わった瞬間、きかっけなどを紹介します。

全て表示する >

【ひろむ通信】マラメンタ Vol.16

2018/04/27

私が、朝マラソンの練習をする理由の一つに
空腹状態で走りたいという事があります。


その方が、身体の調子がいいからなのです。


冬の時期の昼頃に一度マラソンの
練習をしたことがありました。



前日の朝、寒いのに走ってみたら、
肺が凍るんじゃないかと思う位
寒かったからです。


走る2時間前なら、朝ご飯を食べても消化してる
だろうと思い、食べました。


しっかり2時間開けて、マラソンの練習に出かけたのですが
ミョーに身体が重く、調子がイマイチでした。


いつも走ってる時とは、明らかに違ってましたね。


おなかの中の食べ物が消化できていないのか
それとも、消化活動でエネルギーが消費されたのか
分かりませんが、調子が上がらないのが事実でした。


調子が上がらないと、マラソンの練習をしてても
景色を見る余裕もないし、音楽も楽しめず
思考も降りてきません!


悪い流れですよね!


調子のよい状態で走っていると↑の
逆の事が起きるので、楽しくなります。


そういう事があってから、私は空腹状態で
走るように調整しています。


その方が調子が良いので!


でも、どうしても朝、お腹がすくときがあります。
そんな時にとっておきの方法があるんです!


マラソン仲間に教えてもらった方法が!
その方法は、また次回に!

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2018-04-10  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
Score!: 非表示   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。