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【ひろむ通信】

友人に誘われて始めたマラソン!初めは1kmも走れず、練習もさぼってばかり・・・
そんな私が、フルマラソンを走れるようになるまで、自身が変わった瞬間、きかっけなどを紹介します。

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【ひろむ通信】マラメンタ Vol.13

2018/04/24

今日のマラソン練習は久々でした。
久々過ぎたため、「継続することの大切さ」を
味わう事になってしまった・・・


朝から天気がいいので、サボり気味だった自分に
喝を入れるべく、走りに出かけた。



天気最高、気温もちょうど良いため、
気持ちいの良いランが続いていたが、
3Kmも走ると身体の重さがじわじわ効いてきた。



だんだんつらくなってくるのが分かる。



継続して練習していた時には
ありえない症状なわけです。



それだけサボっていたんだと体感します。
自分にウソはつけませんから。



継続していた時、疲れても辛くはなかったです。
練習が終わっても、また行きたいと思うくらいに。



実際に、10kmの練習で物足りなくて、徐々に
練習距離を伸ばしていましたから。



継続を停めてしまうと?


身体が重く、練習がきつい

やめようかな。。

練習が減る、メンタルも弱気

といった悪循環で、良いことないし
下手すると止めちゃうかもしれませんね。



だから今回の気づきは?



継続することで、身体もメンタルも
好調を維持しやすくなる。

メンテナンスが少なくて済む(^^♪



これも、マラソンだけでなく仕事や
人間関係にも応用できそうですね。

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創刊日:2018-04-10  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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