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【ひろむ通信】

友人に誘われて始めたマラソン!初めは1kmも走れず、練習もさぼってばかり・・・
そんな私が、フルマラソンを走れるようになるまで、自身が変わった瞬間、きかっけなどを紹介します。

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【ひろむ通信】マラメンタ Vol.10

2018/04/21

私がマラソンを初めて、いろんな時間帯で
練習をしてみましたが、朝が一番合ってる気がします。



朝の澄んだ空気や上ったばかりの朝日など
気持ちがいいこと尽くめでした。



私は、視力が低いので、夜は見えにくいですし
車の通りが、激しくちょっと怖い面もあります。



なので、練習する時間は、気が付くと自然に
朝ばかり選ぶようになっていました。



朝は、私にとって排泄の時間でもあります。
いつも決まった時間に排泄したくなります。



走っているときに、出ると困るので、
(一度えらい目に合ってる(-_-;))
出発前に必ず排泄していくようにしているのです。



しかし、5km走ると、なぜか排泄したくなるので
私のランニングコースには、必ずトイレがあります。


走ると、腸が刺激されるのでしょうかね?
出発前に出しても、必ず出ます!



超快便なんです(^^♪



ですから、私、マラソンの練習してるときは、
2回/日の快便、健康生活を送っています。



しかし、あくまで私の場合です。



仲間でも、多少の便通が良くなった話は
ありましたが、ここまで快便の人はいなかったですので。

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創刊日:2018-04-10  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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