ダイエット

90kgのデブが42.195kmを完走できたワケ

20kgのダイエットに成功し、その勢いでランニングもはじめて2年でフルマラソンを完走する事ができた私のリアル体験を通じ、これから痩せたい!ランニングをはじめたい!という方に向けて有益な情報を配信していきます。

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【マッシー】私は本当に身体を大事にしてませんでした(恥)

2017/10/31

マッシーです。
今日もメルマガをご覧頂いてありがとうございます!


今日は私が20代だった頃の話をしたいなと思います。



◆社会人になってから身体にとって暗黒な日々


私は大学卒業後、
某広告代理店の営業職に新卒で入社しました。


接待はありませんでしたが、
歩合制で見えないノルマを追いかける日々。


22時以降に夕食を食べるなんざ普通の生活で、
忙しい時は週に数回徹夜が続いた事も。


休みの日は死んだように眠り、
ストレス解消と言えば食べること。


入社1年で70kgだった体重が82kgまで増加した時は、
さすがにゾッとした事を覚えています。


さらに、それだけにとどまらず、
大学時代から吸いはじめたタバコの量も
ストレスで一気に増えて1日1箱半〜2箱に。


飲み会の時なんかは、
3箱くらい吸っていたんで、
もはやチェーンスモーカーですね(苦笑)


そんな生活を約10年も続けていれば、
そりゃあ身体だって壊しますよ。


動けなくなるほどの原因不明の高熱が度々出たり

急に心臓がバクバクして胸が苦しくなったり

何の理由もなく手がしびれたり


こんな事が続いて、
これはマジでヤバイと思ったのが数年前の話。


それから、



禁煙

20kgの減量

ランニング


で今に至ったわけです。


今ようやく客観的には
健康を取り戻した形になりましたが、


タバコでダメージを受けた元に戻るまでは、
タバコを吸っていた年数の倍かかると言われています。


私が禁煙してから、
まだ3年しか経っていません。


健康な体になったと
胸を張って言えるのは、あと17年後。


その時には55歳になるので、
別の健康問題で悩んでいるかもしれません(泣)


と、このように20代の代償って、
簡単に取り戻すことができません。


あなたがもし20代であれば、
ぜひとも今すぐ健康に気を使って欲しいです。


あ、でも今40代、50代
だからって諦めないでくださいね!


この状況を何とかしよう!
そう思いはじめた時が、あなたにとってはじめる時。


そのチャンスを逃さないことが
いちばん大切な事だと思います。


では、本日はこの辺で。
また次回お会いしましょう!


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執筆者:マッシー
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創刊日:2017-10-20  
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