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たるみ毛穴は保湿と筋肉が鍵!

2017/09/20


加齢と共にできてしまう「たるみ毛穴」や「帯状毛穴」
もう歳だから、と諦めかけている方も少なくないのではないでしょうか?

そこで、今日から自宅で取り入れられるケア方法をご紹介します。


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たるみ毛穴の原因と改善法

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■たるみ毛穴・帯状毛穴ができる理由

たるみ毛穴の根本的な原因は、
肌の奥深くにある真皮層と皮下組織にあります。

真皮層はコラーゲンやエラスチンとそれらの間を埋める
ヒアルロン酸などで構成されています。


しかし紫外線や加齢、肌表面の角質層の乾燥やキメ、
ターンオーバーが乱れていることも原因で真皮層が緩み、
水分保持能が劣化して肌表面のハリもなくなります。


肌は重力に逆らえずどんどん下方へとたるみ、
毛穴の開きが拡大し最終的には毛穴が進行し連結してしまうことで
小ジワのような状態となった帯状毛穴が出現します。



■取り入れたい改善方法

たるみ毛穴や帯状毛穴ができる理由を踏まえ、たるみ毛穴の
ケアをサポートする方法を3つご紹介します。


◎傷んだ細胞を修復して、真皮層の水分を補う保湿ケア

真皮層に効果的と言われているのはスキンケアと食事です。

傷んだ皮膚細胞を正常に修復する「レチノール」や「ビタミンC誘導体」
などの抗酸化物質を含んだ美容液でケアをし
食事では、肉や魚などのタンパク質と緑黄色野菜をとること。

ただし、肉料理の際は脂肪分の摂りすぎに注意しましょう。



◎表情筋を柔軟にして鍛える

顔の筋肉も鍛えなければ外側の皮膚や皮下脂肪はたるんでいく一方です。
大きく口を開いたり、よく笑うようにするなど、筋肉を動かすようにしましょう。



◎セラミドやヒアルロン酸を取り入れた保湿

特に帯状毛穴によって小ジワのような状態が目立つ方には、
角質層の潤いを逃がさない働きをする「セラミド」と「ヒアルロン酸」を
取り入れた保湿ケアが重要です。

角質層の潤いを満たし、キメを整えることで小ジワの予防ができます。



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基礎的なスキンケアに加え、日常生活などにも注意し

日頃からたるみ毛穴対策を行いましょう!

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〜読者様の感想〜


┏─────────────────────────┓
 40代 女性

 美容だけでなく健康のアドバイスもあり

 分かりやすく、為になります!

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最後までお読み頂きありがとうございました!

次回は『首のシワ』についてお送り致します!
お楽しみに♪


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創刊日:2017-07-03  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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