トップ > 健康 > その他健康 > なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

RSS


↓今このメルマガに登録すると抽選でAmazon(r)ギフト券プレゼント
新創刊メルマガを応援しよう!プレゼント対象の新創刊メルマガ一覧はこちらから!

メルマガの登録・解除

登録した方には、メルマ!からオフィシャルメルマガ(無料)をお届けします。



あなたは何を思う…?

発行日:1/11

★★★★★★★★★

何もしない健康法 20170111

★★★★★★★★★

こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。

健康な食事も「ストレス」で台無しに?
新たな研究結果 | Forbes JAPAN(フォーブス ジャパン)
http://forbesjapan.com/articles/detail/14751

体に良い食事をと摂ったグループと悪い食事をとったグループを比較すると
当然ながら良い食事をとったグループの方が血液検査の結果が良かった。
しかし強いストレスを受けた場合、違いは見られなかった。
つまりよいはずの食事の効果が無効化されてしまったということのようです。
次は精神的に良い状態ならばよい食事の効果は倍増するのか?
という実験をする予定とのこと。

たぶんポジティブな結果が得られるんじゃないかと思いますが…

”これらの問題が解明されるまでは、健康的な食事をして心の健康にも気を配るのが最善の策だろう。
健康のためには、食の選択は確かに重要だが、私たちが日々行っているそのほかのあらゆることも同様に重要だ。
「あなたは、あなたが食べるものでできている」だけではなく、
肉体的・精神的に私たちが行うそのほかのあらゆる選択が、総合的な健康の増進に役立つのだ。”

「どんなことをするのか」は重要ですがそれと同じくらい「何を思うか」も大事だということですね。
心の健康管理について考える必要があるようです。

嫌々やる運動や健康法は効果がないかもしくは逆効果になる可能性がある
ということを心に留めておく方がいいと思います。

○今日の視点
どんな健康法もポジティブな感情を持てないのなら効果は半減するか悪くすると逆効果になることさえある。
心の管理は「何をするか」と同じくらい重要。

<<前の記事 | 最新の記事

ブックマークに登録する

TwitterでつぶやくLismeトピックスに追加するdel.icio.usに追加Buzzurlにブックマークニフティクリップに追加Yahoo!ブックマークに登録記事をEvernoteへクリップ
My Yahoo!に追加Add to Google

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

登録した方には、メルマ!からオフィシャルメルマガ(無料)をお届けします。


この記事へのコメント

コメントを書く


上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。
コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  1. コメントはありません。

このメルマガもおすすめ

  1. 【完全データ主義】注目度より儲かるレース!

    最終発行日:
    2017/01/15
    読者数:
    108人

    競馬にも色々な要素があり、データを集めても役にも立たないこともあります。 馬も騎手を含め人間も、そして馬場も生き物。 更に、人間には色々な思惑もあります。 でも、客観的なデータを積み重ねることによって、見えてくることもあるのです。 ご期待ください!

  2. 効率的で楽な競馬情報

    最終発行日:
    2017/01/02
    読者数:
    3人

    競馬利用歴が長いほど判断ミスに気付けない、これ本当です。 自分の予想ポリシー(方針・原則)が気付かずに負ける馬券買いに。 あくまで結果論に過ぎないですが負けは負け、効率的で楽に勝つには勝っている人の馬券に乗る事が効率的で楽なのです。 そんな馬券検討にお役立

  3. 夢の扉

    最終発行日:
    2016/12/31
    読者数:
    34人

    SS/KM/CMを主に(CM多めで)いろんなジャンルを不定期で配信します。 嵐.銀魂.マギ.犬夜叉.名探偵コナン.進撃の巨人.黒子のバスケ他

  4. 20代が女子力を低下させる行動とは?

    最終発行日:
    2016/12/31
    読者数:
    4人

    20代女性が女子力を下げないで心身ともに美しく居られるように失敗しない行動をアドバイスします。

  5. CHANGE 「闇から光へ」

    最終発行日:
    2017/01/18
    読者数:
    4人

     私もギャンブル依存症・借金・病気・ニート・の経験があります。 人間関係・お金・病気で悩み(闇)を抱えている方がいましたら一緒に笑顔(光)になりませんか?

発行者プロフィール

まめなやつ

まめなやつ

http://mamenayatsu.com

多摩市・多摩センターの整体マッサージ・ボディケア前田の前田歩です。

過去の発行記事