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ダイエット効果

2019/06/18

発行人の音戸オリーブ&呉エゴマ(とくたけ)です。
拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、
よろしくお願いします。

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■編集後記

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発行人がおすすめのものを、毎日ピックアップしてご紹介していきます。

今日は「ダイエット効果」についてです。

オリーブオイルには、血中コレステロールを減らす作用のあるオレイン酸が含まれていて、中性脂肪の増加を防いでくれたり、胃酸の分泌を調整し、腸の働きを整えてくれるのでお通じが良くなることが期待できます。
 
 また、オレイン酸には空腹感を抑えて食欲を抑える働きがあるので、食べ過ぎで太ってしまう人は是非、食事に取り入れてみましょう。
 
 オリーブオイルを食事に使う時は、炒め物や揚げ物に使ったり、手作りドレッシングとして利用するのもオススメです。いろいろな調味料との相性がいいので、自分オリジナルの味付けを発見してみるのも楽しいですよ。

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創刊日:2016-12-01  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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