悩み

「生きづらさ」からの解放〜AC・人間関係専門カウンセラーの呟き

栃木のアダルトチルドレン・人間関係専門カウンセラー 須藤勝則が不定期にお届けする、アダルトチルドレンや心理カウンセリングに関するあれこれ。

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あなたはAC?

2016/11/26

皆様、こんばんわ(^^)
栃木のアダルトチルドレンを克服・人間関係を改善して
「自分らしさ」を取り戻すカウンセラー 須藤 勝則です。

前回の記事で私の事についてお話をし始めたところで、
次回記事では子供の頃のお話をします、と予告したのですが
大事な事を忘れていました(^^;

ACが生まれる家庭環境についてお話をしましたが、では
具体的にACってどんな人のことを言うのですか?って
ご質問を頂きまして。

そのお話を忘れていました(^^;

今日はその目安を少しお話しましょう。

以下に挙げる項目はそれぞれACの特徴として
顕著なものです。
ですがこれはあくまでも目安で「いくつ当てはまるからAC」
という事ではありません。
 

・いつも何か原因のよくわからない息苦しさを感じている

・いつも同じようなパターンで人間関係が悪くなってしまう

・他人を信用できないが、でも自分は愛情をもっと受けたいと思っている

・子供に感情的に接してしまったり、すぐに叩くなど手をあげてしまう

・パチンコ、アルコール、買い物、恋愛などへの依存傾向がある

・いつも自分を責めてしまう

・ちょっとした事でもすぐに傷ついてしまう

・他人に異常に攻撃的になったり、他人に批判的な感情が浮かぶ

・常に自分を犠牲にしないといけないと思っている

・生活の中でリラックスしたり、楽しむ事が出来ない

・常に孤独感、疎外感を感じている。
 
いかがでしょう?
前にも書きましたが「いくつ当てはまるからAC」という事ではなく、
これを見たあなた自身が自分と照らし合わせて、また以前書いた家庭環境を
振り返ってみて、自分はACだと自覚出来るかどうかの目安としてください。

ACは自覚する事から回復が始まると言われています。
まずはあなた自身が自分でどう思うか、そこを考えてみてください。

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創刊日:2016-11-04  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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