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ヨガで気持ちがラクになる

こんな風に思った事ありませんか? 「体が硬いとヨガは出来ない」 「ヨガは体が柔らかい人だけのもの」 そう思うのも無理ありません。 実は私自身もそうでした。 しかしここでは、体が硬い人でも、運動が苦手な人でも楽しめる、ヨガの方法をお伝えします。

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創刊日:2016-10-29  
最終発行日:  
発行周期:2〜3日に1回  
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