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セルフケアして明るく楽しく元気よく♪

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最終発行日:
2017-01-20
発行部数:
39
総発行部数:
308
創刊日:
2016-08-02
発行周期:
隔週刊
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【1月20日号】

発行日: 01/20

【加湿と換気にアロマ】
      

この季節は職場でも家でも毎日ずーっと暖房器具を使いますね。エアコン、ファンヒーター、ストーブ、寒い日は1日中つけっぱなしでしょう。


ここで気をつけたいのが室内の乾燥!
乾燥が続くとウイルスが増殖してしまいます。乾燥したところにいると喉もイガイガするし風邪をひきやすくなりますよね。


この季節こそ室内の「適度な加湿とこまめな換気」が大切。寒いからといって換気を忘れてはいませんか(^^;
インフルエンザに負けない環境作りのひとつでもありますからね。


そういうときにもアロマを使ってほしいです、空気中のウイルスの除去に効果的な精油は

・ユーカリ

・ペパーミント

・アロミーユオリジナルブレンド「夏」
(わたしのサロンのお客さまはご存知でしょう、いい香りですよね)

があげられます。


今は加湿器に精油おとせるものもありますし、精油と精製水でスプレーを作って換気をしたら空中にシュッシュッてスプレーしてください。


抗ウイルス作用、殺菌作用の高い精油の香りがお部屋に広がると、喉や鼻の粘膜が保護・強化され、免疫力を高めることができるんですね。


こういうこともセルフケア♪自分で自分の身を守りますし他人も守れちゃいますから(^^)


アロマで環境のセルフケア♪ということです。今度の週末はアロマショップにいって精油を買ってみてください。

そのときに、精油の瓶を確認してくださいね

・学術名が入っているか
・原産地が書かれているか

くれぐれも「100%ピュア」しか書いてないものは買わないようにね(  ̄▽ ̄)


ハンカチやティッシュに精油をおとして、車の中やカバンの中、ポケットの中に入れて持ち歩くこともできますからね。


人混みではマスクして、外出から戻ったらうがい手洗いしっかりと!水分補給も忘れずに。


それと!
排泄すませたら便器のフタをしてから水を流す!

これも気をつけてくださいね。フタをあけたまま水を流すと目には見えなくても飛び散りを洋服に受けてしまうんです。

これは「ノロ対策」のひとつです。飲食店のお手洗いでは特に気をつけてくださいね。


今日はアロマセラピストらしいお話ができました(笑)

                   
*****


最近のゴキゲン☆彡 

『絵手紙』を習いました!

筆文字講座の生徒さんに絵手紙習ってる方がかなりいらしてね

絵手紙で文字が上手く描けないから味のある文字を習いたいって参加されてるんですけど。

「絵手紙は難しくてやめちゃった」
「絵が描けないから断念したの」
「何年経っても上達しないの」

みなさんおっしゃる(  ̄▽ ̄)

どんだけ〜?と思ったら、なになに結構楽しいじゃないですか。お道具揃えたいくらいご機嫌でございます(笑)

■絵手紙に挑戦しました
 http://ameblo.jp/puyomaku/entry-12238639937.html

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発行者プロフィール

清水ひろみ

清水ひろみ

http://ameblo.jp/puyomaku/

アロマセラピスト、味わい筆文字講師をしています。元気、笑顔、健康で過ごしたいと思います。楽しいこといろいろ見つけてお伝えします♪