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【フードリ通信】vol.1185 前庭機能を高めるビジョントレーニングとは

2018/07/01

こんにちは。フードリのたかじさんです。
今日は前庭機能を高めるビジョントレーニングのお話です。

↓それでは動画をどうぞ↓
https://www.youtube.com/watch?v=Dt5OEMcmHn4

前庭機能というのは、簡単に言うとバランス感覚のことです。

ここで質問です。
あなたはバランス感覚が良い方ですか?


色んな答えがあるでしょう。


それではこんな質問はどうでしょう?
「あなたはバランス感覚が崩れていますか?」

どうでしょうか。
「私はバランス感覚が崩れています」
という答えをする人は少ないかもしれませんね。


岸さんは、「それが伸びない理由になっている」とおっしゃいます。
日常生活の中で、
「あなたのバランス感覚は崩れています」
私たかじさんのバランスも、北口コーチのバランスも、
あなたのバランスも崩れているのです。

その崩れたままのバランス感覚で練習をしても、
効果は薄くなります。

逆にビジョントレーニングで前庭機能を
「整える」
バランス感覚を普通の状態に戻してあげることで、
練習の効果が上がるのだそうです。

少しドキッとする表現をしてしまいましたが、
現代人は崩れているのが普通なんだそうです。

ビジョントレーニングで効果を上げている
スポーツ選手が多いのは、そういう理由です。

整えた状態で、
勉強したり、スポーツをするだけで、
今までよりも効果が高くなります。

例えるなら、
「よく寝た日にスポーツをする」
のと、
「寝不足でしんどい日にスポーツをする」
のとでは、寝た日の方が良いですよね。

バランス感覚が崩れている状態よりも、
正常な状態でやった方が良い、という話です。

フードリでは、
ビジョン、ビジョンと長い期間
沢山の動画を出していますが、
(バスケちゃうやん!)
それだけ大事だから、時間をかけて伝えています。

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創刊日:2013-12-13  
最終発行日:  
発行周期:1週間に3回程度  
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