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【フードリ通信】vol.1099 骨盤後傾の子のシュートをどうする?

2018/04/02

こんにちは。フードリのたかじさんです。
今日は腰猫背の子のシュートをどう修正するか?
というご質問への回答です。

↓それでは動画をどうぞ↓
https://www.youtube.com/watch?v=POn7dk2ICvs

腰猫背は普段の生活習慣から固まったものですので、
シュートフォームの練習の時に簡単に直せるものではありませんね。

この動画にあるように、普段のストレッチなどをすることと、
本格的に直すには普段の座り方を見直すことが必要です。

ポイントは座骨を立てること。
おしりの2本の骨を椅子や地面に突き刺すように座ることです。
体育座り(3角座り)や長時間椅子に座っていると、
どうしても腰が前にでて後傾してしまい、
それが癖になってしまいます。
ずっとでなくても良いので、思い出した時だけでも
座骨を立てて突き刺すイメージを持つと良いです。

床などに座って座骨を刺せないぐらい、腰猫背が進行している
場合は、座布団などを敷くのも一つです。

理想は赤ちゃんの座り方です。
床に座っている時の、赤ちゃんの見事な
座骨の刺さり方を見習いましょう。

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創刊日:2013-12-13  
最終発行日:  
発行周期:1週間に3回程度  
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