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【フードリ通信】vol.1013 ディフェンスリバウンド3人組練習
2018/01/04
こんにちは。フードリのたかじさんです。
今日はディフェンスリバウンド3人組練習です。
↓それでは動画をどうぞ↓
https://youtu.be/b02wV9Wpb1Q
押す役、取る役、投げる役の3人に分かれます。
押し役の人は、後ろから押して接着します。
怪我しないように両足着地することです。
取る人はなるべく斜め前で取るように練習します。
これが習慣になるまでは、一日3回程度の練習が良いと思います。
一日にあんまり長くやるより、毎日少ない回数で繰り返すのが良い方法です。
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創刊日：2013-12-13
最終発行日：
発行周期：1週間に3回程度
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