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【フードリ通信】vol.978 やってみたくなる、カエル倒立

2017/11/27

(限定200本の第2弾DVDの特典付き先行予約は11月30日まで!
残り30本切りました。案内は今日のメルマガ文の下にあります。)
こんにちは。フードリのたかじさんです。
今日はアップメニューのネタより、「カエル倒立です」。
やってみたくなると思います^^

↓それでは動画をどうぞ↓
https://youtu.be/XzKYqM6JwKg

巷では色んな体幹トレーニングが流行っていますが、
フードリ的にはその前に、自分の身体を自分の思い通りに
コントロールできるようになること、
が大事だと考えています。(否定しているわけではありません)

その一つで、特に大事だと考えているのは、
身体の一点だけで力を入れるのではなく、
身体全体の力をうまく連動させて使う、ということです。
これは筋トレではなかなかできないことです。

小難しい話はこれぐらいにして、
それをやるため、出来るようになるためのコツは、
「楽をしてやる」ことです。

その楽をしてやる、感覚をつかみやすいのが、
この「カエル倒立」です。
(倒立でも良いのですが、
今の小学生は出来ない子が多く、頭を打つので危険です)

腕の力をなるべく使わずに、
全身の力を連動させると、何の苦労もなくこの状態をキープできます。
この状態で笑顔で世間話ができます笑

逆に腕の力ばかりに頼っている人は、
顔がこわばって、腕が痛くなってくるでしょう。

コツは、わきばらの当たりをうまく繋げることです。
そして、なるべく楽にやることです^^

ボールを投げることも、球をバットで打つことも、
重いものを持ち上げるのも、
バスケットボールでシュートを飛ばすのも、
全身の力をうまく連動させられる人は、
身体が小さくても大きな力を発揮することができます。


177センチ、175センチ、169センチ
これは、日本の通算本塁打ランキング1位〜3位の身長です。
180センチを誰も超えていません。
王貞治氏、野村克也氏、門田博光氏です。
(ちなみにプロ野球選手の平均身長は約180センチです。
平均より小さな3人がトップ3なんですねー)

小さくても、(身体の連動が良い人は、)
大きなパワーを発揮できる、という一つの例かもしれません。


体幹トレーニングを行っている方も、
何かを持ち上げる、重いものを動かす時なんかも、
いかに「楽にやるか」ということをやってみると、
面白いかもしれませんね。


DVD第2弾 先行入手の方法のご案内

フードリDVDの第2弾がようやく完成しました。
大変長らくおまたせしました…。

タイトルは
「あなたのベストシュート」
です。

amazonで発売する前に、
いつもフードリをご覧いただいている皆様に日頃の感謝を込めて
先行して入手していただけるように、限定で200本(DVD150本ブルーレイ50本)準備をしました。
お申込み期限は11月30日までです。それまでに200本無くなってしまったら終了となります。
そして、その200本には特典DVDも付いてきます。詳しくは一番下の方にあります。


【以下DVDの説明です※入手方法は一番下の方にあります】

シュートテーブル、左手は添えるだけ、ゴールに正対、
シューティングフィンガーは人差し指、女子は両手打ち…
バスケットボールには色々な説、常識と言われている事が沢山あります。

北口コーチはそういう「常識」についてずっと疑問を抱いて指導されてきました。
実際にNBAのプロ選手でも、世界選手権に出場する世界のトップの選手でも、
シュートフォームは様々です。

そこで古武術等の身体操作の研究者の方に学んだり、
他競技の指導理論に触れることで、わかったことがありました。

常識とされることの中に、
「誰にでも当てはまること」
「人によって個性で違うこと」
の2種類のことがある、ということでした。

そして、その子、その選手自身の心と身体が、
一番心地よく感じるシュートフォームで打てるようになることが
ベストなんじゃないか、ということでした。

つまり一人一人にとってベストのシュートフォームは違い、
自分のオリジナルを手に入れることで、満足感が生まれ、
シュート練習にも励み、上達していくことを一番大切にする、ということです。

このDVDには、
シュートフォームに大切な身体の使い方に、
脳科学でスパスパ入る、「3つのイメージタイプ」を加えて、
シュートに関することをギュッと凝縮しました。

「シュートの常識に疑問があった」
「自信をもってシュートの指導をしたい」
「誰かに強制されたシュートフォームはもう嫌だ」
「自信を持って打てるシュートを手に入れたい!」
「女子だけど完全じゃなくても片手シュートが打ちたい」
「自分だけの一番心地よいオリジナルシュートを手に入れたい」
そういう方に是非手に取っていただきたい一品です。


【目次】

Part1の説明シーンとPart2の指導シーンに分かれています。
前半で理論的な説明をしています。後半では実際に子どもたちに指導しています。
なので、実際に子どもたちにどんな言葉で、
話し方で指導するかを参考にしていただけると思います。
また、随所でシュート理論以外のメンタルで大切なお話(北口節炸裂)
をされているところもお楽しみいただけると思います。

-Part1-説明シーン
(イントロ)
・経験側やシュート理論が全員にはまらない理由
・個性にあったシュートを手に入れるコツ
(基礎知識編)
・万人共通の3ポイントと3NGポイント
・個性で変わる5つのポイント
 (利き目,持ち方,利き指,肘か手首,使う指の数)
・スタンスとしゃがみ方
(シュート力アップに役立つ脳科学編)
・スムーズなフォーム作りは音やイメージが早い
・3つのイメージタイプから得意なもの使う

-Part2-指導シーン
・トータルコーディネイトとグッドパートナー
・チューリップシュートでフォーム作り
・直線一人シューティングでフォーム作り
・壁当て練習でリリースの感覚を知る
・キャッチシュート
・ドリブルジャンパー
・キャッチシュートとドリジャンパーの判断練習
・(終わりに)伸びる選手の心の持ち方と行動


【ご入手方法】

1.注文フォーム(下記)から、必要事項をご記入の上ご注文ください。
2.自動返信メールでお振込の案内が届きます。
3.お振込をお願いします。
4.数日の間に入金確認メールが届きます。
5.DVDは12月10日頃までにお手元に届く予定です。

ブルーレイ(4,480円)のご注文フォーム
https://www.secure-cloud.jp/sf/1510219968OdTzYVCR
DVD(3,980円)のご注文フォーム
https://www.secure-cloud.jp/sf/1510220012SaFbnuJS

DVD150本、ブルーレイ50本準備しました。
無くなり次第、↑のフォームが使えなくなります。
ご注文はお早めにどうぞ。

前回のamazonでのご入手よりもお手間かとは存じますが、
特典をおつけするために、この形でのご注文方法となりました。
(先行販売が終了後、amazonで一般販売を開始します。一般販売に特典は付きません)


【先行販売の限定特典】

先行販売の200本には特典として
「ケガをしにくい、しなやかな身体作りの為の2種類のストレッチ(4動1静)」
DVDがついてきます。

フードリが今まで各地で学んできた様々なストレッチ方法の中から厳選した、
すぐに出来て、効果が高いと感じ、最低限子どもたちにさせている、
ストレッチを説明したDVDです。2種類と言いながら、内容は5種類です。

すぐにできる動的ストレッチ4種類と、
毎日お風呂上りにやっておきたい、じっくりの静的ストレッチ1種類です。

動的ストレッチの方は
練習の前後や練習中、試合の前後など、ちょっとした時間で出来ます。
従来のストレッチよりも、短時間で効果が高いと感じているものです。
今までも色んな会場でお伝えしてきましたが、
身体の変化を感じて、どよめきが起こってきました。(※個人差はありますが)
是非、ストレッチ前後で体がどう変化しているか、
肩回り、足の上がり、柔軟性をチェックしながらお試しください。

静的ストレッチの方は、全身の柔軟性アップと
疲労回復力を上げる為に行います。
毎日続けることで、パフォーマンスアップや、ケガ予防、疲れにくくなることが見込め、
激しく練習をした翌日には特にありがたさを感じられるでしょう。


なお製品の特性上、返品は不可となります。
予めご了承ください。(初期不良は交換対応致します)

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創刊日:2013-12-13  
最終発行日:  
発行周期:1週間に3回程度  
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