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【フードリ通信】vol.884 アップメニュー定番 全身柔らか体操

2017/08/21

こんにちは。フードリのたかじさんです。
今日はアップメニューの定番ネタ全身柔らかメニューです。


↓それでは動画をどうぞ↓
https://youtu.be/W-6aTu27vtI


全身柔らか体操は、短時間で出来て、
股関節、肩関節の可動域をしっかり広げてくれて、
なおかつ楽しくて、
バランスも使い、
コンビネーションも使うという、
一挙五徳のお勧めメニューです。

誰でもできるようになるし、
身長や学年や男女に関係なく競争できます。

アップに全く時間がなくて、
一つだけやらせるとしたら、
フードリではコレをおススメします。

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創刊日:2013-12-13  
最終発行日:  
発行周期:1週間に3回程度  
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