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【フードリ通信】vol.857 スキップ&ハーキードリブル

2017/07/21

こんにちは。
フープドリームズのたかじさんです。


今日はミニバス指導から、「スキップ&ハーキードリブル」です。


↓それでは動画をどうぞ↓
https://www.youtube.com/watch?v=hMfxcpbXjkU


スキップしてからハーキーをして抜いていくという練習です。


ドリブルで抜くために大切なことの一つは、
ディフェンスとの
「距離の間合いとスピードの間合いをずらす」
ということです。


この練習では、
縦の動きと横の動きの代表的な2つが入っています。


縦の動きがスキップであり、
スキップなので緩急も自然につき、スピードの間合いもずれます。


また、横の動きがハーキーであり、
ハーキーステップというのは、瞬発力を生むので、そこで
スピードの間合いを変えることができます。


とはいえ、スキップは比較的簡単にできますが、
ハーキーの動きは小学生には少々難しいです。
(中高生でも難しいですが。)


なので、ハーキーを出来るようにするために、
コサックの練習や、ジグザグターンの練習で、
横に鋭く方向転換する練習も、フットワーク練習で入れています。


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創刊日:2013-12-13  
最終発行日:  
発行周期:1週間に3回程度  
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