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【フードリ通信】vol.856 アップメニューの定番 眼球運動

2017/07/20

こんにちは。
フードリのたかじさんです。


今日は定番のアップメニューより、眼球運動を紹介します。


↓それでは動画をどうぞ↓
https://youtu.be/BVgq9XgspbA

フードリでは、
脳科学・古武術・ビジョントレーニング・骨ストレッチなどを取り入れたアップメニューを開発し練習に取り入れています。


今日はビジョントレーニングより、眼球運動です。


これはやるだけで集中力、情報処理能力があがります。
ビフォーアフターで実験すればすぐにわかります。
文字を読む速度が上がったり、計算する速さが早くなったりします。
簡単に言うと、脳の回転が上がります。
(余談ですが、仕事前や勉強前にやっても勿論能率が上がります)


フードリでは、練習の始めに定番メニューとして
3種類のセットとして必ずやります。

3種類とは、昨日までお伝えしてきたことも含め、
1ジャンプ2深呼吸3眼球運動
です。


これから練習する内容がグングン入っていく状態に
脳科学的に自然に、しかも短時間で誘導する方法です。


1,2で体も心もリラックスさせ元気にさせて、
3で集中力や脳の回転を上げます。


これが終わった状態の子供たちは、
集中した状態でコーチの話に耳を傾けられるように勝手になります。


この後実際に身体を動かしていきます。


気を付けてほしいのは、
眼球運動はやりすぎると気持ち悪くなるので、
このセットを1日2回まで程度にとどめておいた方が良いです。
あと、酔っぱらった時には絶対にやらないでください。


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創刊日:2013-12-13  
最終発行日:  
発行周期:1週間に3回程度  
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