メンタルヘルス
90日で薬漬けうつ病患者が うつ病を治した方法
このメルマガは?私が90日でうつ病を治した方法を実際の私の経験から伝えていくものです。 4年間も引きずったうつ病から 90日で健康的な生活を 取り戻すことができました。 私がうつ病を治すためにとった ほんの少しの行動を起こす 方法を配信していきます。
メルマガ情報
創刊日：2013-09-20
最終発行日：2015-01-03
発行周期：平日刊
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2015/01/03【明けましておめでとうございます】
おはようございます。 明けましておめでとうございます。 森です。 新年を迎えると 去年とは違うことを 期待しますよね？ こういう区切りでは 新しいことや新しい習慣を 始めやすく身につけやすいです。 もし去年と違う自分に なりたいのであれば、 健康的な習慣を始めてみては？ さて、今年は 私事…
2015/01/03 もっとみる
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2014/11/24【クレーム！】
[第106号] 【クレーム！】 こんにちは、森です。 ブログで少し触れましたが 現在学校と紛争してます。 自分の抱える不満を クレーム！(主張)してます。 クラスメイトなんかは 「学校に大人しく従ってれば 良いのにガタガタうるさい」 とか言う人が多いですが。 しかしながら、 自分の権利を守る…
2014/11/24 もっとみる
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2014/10/28【できる事にフォーカスを】
[第105回] 【できる事にフォーカスを】 おはようございます、 森です。 この間、クラスメイトと 話をして気付いた事があります。 それは、 「日本人って完璧主義過ぎ」 ってことです。 「誰よりもできる」か 「完璧にすべてをこなす」 じゃなきゃできる事にはならない という風潮があるように思うん…
2014/10/28 もっとみる
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2014/10/06【大事なことを忘れてました】
[第104回] 【大事なことを忘れてました】 こんにちは、森です。 最近、寒くなったり 忙しくなったりで 体調を崩してます。 かなり気分も落ち込んで 記事を書くのもおっくう だったんですが。 大事なことを忘れてた事に 気が付きました。 私の場合、消化器に 持病があるのですが この病気のせいで…
2014/10/06 もっとみる
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2014/09/29【感情むき出し】
[第103回] 【感情むき出し】 こんにちは、森です。 あなたは最近笑ったり、 怒ったりしてますか？ うつになっていると あるいは抗うつ薬を使うと 感情が薄まりがちになって きてしまいますよね。 面白い映画や漫画を 見てみても良いでしょう。 「あいつムカつく！」 って口に出して怒っても いい…
2014/09/29 もっとみる
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