メンタルヘルス

簡単に短期間で改善できる!対人恐怖症改善法

初めまして丸山大輝と申します。このメルマガでは対人恐怖症を改善する方法を紹介していきます。私は実際にこの方法を使って、行動を制限されることなく生活できるまでに改善することができました。わかりやすくあなたに教えていきますのでどうぞよろしくお願いします。

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対人恐怖症改善法「悩むより行動」

2013/08/24

こんにちは、丸山大輝です。

この度は私のメルマガに登録して下さり、
ありがとうございます。

今回が実質メルマガ第一号ということになりますが、
サンプル号の方は読んでいただけたでしょうか?

サンプル号では、とても重要な話ををしましたので、
もし、まだ読んでいないのであれば必ず読んでほしいと思います。

そして、今回も前回に引き続き、マインドセットの紹介をしますので
よろしくお願いいたします。

では、今回のタイトルは「悩むより行動」ということで
話をしていこうと思います。

―――――――――――――

「悩むより行動」

最近私はよく思うことがあります。

それは「何も考えず無心になること」は大切なことなんだ
ということです。

何かをあれこれ考えたり、悩んだりするのではなく
何も考えずに突っ走るのもいいということです。

何も考えずに突っ走るというのは、確かに悪い面もあります。

例えば、何も考えていないと、損をしたりします。

でも、頭の中でごちゃごちゃと考えるより、
行動することがなにより大切なのではないかと思います。

どうしてかというと、何事も深く考えたり、様々なことを考えていると
ネガティブになってしまうことが多いからです。

考えれば考えるほど不安なことが増えて、
逆に行動できなくなってしまうことがあると思います。

また、考えすぎると疲れてしまいますよね。

「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」ってなってしまいます。

だから、そういう時はあえて今自分がやるべきことを見つけ、ひたすらにやり続ける。

そうすることで、アドレナリンが出てますますやる気が出てきたりするんですよ。

悩むのではなく「とりあえず行動すること」

これが大事なんだと思います。

いろいろと考え込みすぎないことです。

分かってはいるけど考えてしまうってこともあると思いますが、
そういう時は一回寝るか、リラックスをして下さい。

また、時には考えて考えて、答えを導き出さなきゃならない時もあると思います。

でも、そうじゃない時は、考えすぎずに、悩まずにとりあえず動いてみる。

何も考えずに没頭することで集中力も上がるし、効率も上がります。

「とりあえず行動すること」
「いろいろと考えすぎないこと」

これらのマインドセットは大事だと私は思っています。

今回は短いですが、たくさん話しても頭に入ってこないと思うので
これで終わりにさせてもらいます。

では、最後まで読んでいただきありがとうございました。

もし、こういうレポートを作って欲しいという要望があれば、
メール下さい。

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創刊日:2013-08-23  
最終発行日:  
発行周期:ほぼ日刊  
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