名言

人生のサプリメント【紅玉版】 ─ 蔵書より、今日のワンフレーズ

人生を拓いてくれた手持ちの書籍たちから、その日の直感で選んだフレーズを、クイズ形式でご紹介していきます。

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【人生のサプリメント】じっと観察すると、自分の心に●●●●がないとわかる 《2017年01月21日号》

2017/01/21

 

 今日の小ネタ。

 マインドフルネス瞑想のコツ入門編。
  ↓ ↓ ↓
 https://youtu.be/OK31TqFE44A

 メンタリストのあの人。



 というわけで、おはようございます。

 発行人のせらつかです。

 今日も本メールをご覧いただき、

 誠にありがとうございます。



 このメルマガではその日の直感で選んだ蔵書から、

 気になったフレーズをご紹介しています。

 穴埋めクイズ形式になっていますので、

 頭の体操代わりに答えを予想してみてください。



 ■■今号のメニューはコチラです■■

  ★フレーズ穴埋めクイズ
  ★今日のフレーズについて
  ★(ブログには書かない)編集後記

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★フレーズ穴埋めクイズ:第1252問目
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「世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれたこと」(トニー野中/三笠書房)より
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『じっと座って観察すると、
 自分の心に●●●●がないことがよくわかる』(p233)

 ●●●●に当てはまる言葉は?

 (NGワード:「ストレス」)


 ↓答えはこちら
 http://1dayphrase.sblo.jp/article/17486934.html


 ↓過去ご紹介したフレーズの検索はこちら
 http://1dayphrase.blog.fc2.com/

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★今日のフレーズについて
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「世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれたこと」(トニー野中/三笠書房)より
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837966926/1dayphrase-22/ref=nosim/



 現代は、人類史上類を見ないほどに、

 「情報過多」の時代です。



 矢継ぎ早に、大量にもたらされる情報に接し、

 「これはいい」「それはひどい」「許せない」

 などと、逐一ジャッジを下し続けています、が。



 それら情報の99%は、あなたにとっては事実上、

 何の価値も関係もないものだったりします。



 そんなノイズにどっぷり浸かっていれば、

 残り1%の必要な情報が埋もれてしまうのも、

 至極当然ですね。


 野中さん、よい本をありがとうございます。



「世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれたこと」(トニー野中/三笠書房)
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837966926/1dayphrase-22/ref=nosim/

 この本のピンポイント評価(最大★5)
 座らなくてもいいけれど度:★★★☆☆

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★(ブログには書かない)編集後記
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 テレビあんまり見ないから、

 冒頭の人のことも正直よく知らないんですけどね(笑)



 ただ、ああいう講義見ると誤解されやすんですが、

 瞑想は「行為」じゃなくて「状態」なんですよ。



 冒頭の動画は入門編と銘打ってるだけあって、

 初心者にもとっつきやすいよう、

 「やり方」としての側面からガイドしています。

 ご本人もそれは十分以上に承知でしょうし、

 もちろん大いにアリなんです。

 

 でも、人生において肝心なのはその先。

 「瞑想とはどんな状態か」を感覚で掴んだら、

 あとは「瞑想的に生きる」ことが問われます。



 ただのリラクゼーションとしての「瞑想行為」でも、

 もちろんとてつもなく大きく好ましい効果があります。

 が、一方で対症療法的な域を抜けるには、

 もう一歩奥の、「瞑想とは状態」という本質を、

 感じ取る必要があるわけです。



 そうして「人生そのものが瞑想」になったとき、

 本当の意味でストレスフリーになるんですが――

 まあ、ともあれ「座らなくてもいい」というのは、

 要するにそういうことです。

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創刊日:2013-08-06  
最終発行日:  
発行周期:ほぼ日刊(定期配信は午前6時)  
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