名言

人生のサプリメント【紅玉版】 ─ 蔵書より、今日のワンフレーズ

人生を拓いてくれた手持ちの書籍たちから、その日の直感で選んだフレーズを、クイズ形式でご紹介していきます。

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【人生のサプリメント】上手に力を抜ける人は、しっかり●●●時間をつくる人 《2016年12月16日号》

2016/12/16

 

 今日の小ネタ。

 整体師さんが語る精神の力の抜き方。
  ↓ ↓ ↓
 https://youtu.be/WPqvLuhiBOg

 10分間カメラ目線で喋れることに感服(そっち?



 というわけで、おはようございます。

 発行人のせらつかです。

 今日も本メールをご覧いただき、

 誠にありがとうございます。



 このメルマガではその日の直感で選んだ蔵書から、

 気になったフレーズをご紹介しています。

 穴埋めクイズ形式になっていますので、

 頭の体操代わりに答えを予想してみてください。



 ■■今号のメニューはコチラです■■

  ★フレーズ穴埋めクイズ
  ★今日のフレーズについて
  ★(ブログには書かない)編集後記

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★フレーズ穴埋めクイズ:第1218問目
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「力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣」(古川武士/ディスカヴァー・トゥエンティワン)より
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『上手に力を抜ける人は、安倍総理のように
 しっかりと●●●時間をつくる人が多いのです。』(p174)

 ●●●に当てはまる言葉は?

 (NGワード:「考える」)


 ↓答えはこちら
 http://1dayphrase.sblo.jp/article/178050480.html

 ↓過去ご紹介したフレーズの検索はこちら
 http://1dayphrase.blog.fc2.com/

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★今日のフレーズについて
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「力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣」(古川武士/ディスカヴァー・トゥエンティワン)より
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4799315900/1dayphrase-22/ref=nosim/



 万物には、波があります。

 昼があれば夜があり、潮は満ちれば引き、

 春夏秋冬は順を違えず、時と共に巡り巡るもの。



 いずれも、次の「波」に移るために、

 今の「波」が必要とされているからこそです。



 もちろん、人もまた同じ。

 最大限集中して、なすべきことを成すためには、

 張り詰める負担をしのげる心身を整えるだけの、

 最大限の「ゆるみ」が不可欠、ということです。


 古川さん、すばらしい本をありがとうございます。



「力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣」(古川武士/ディスカヴァー・トゥエンティワン)
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4799315900/1dayphrase-22/ref=nosim/

 この本のピンポイント評価(最大★5)
 力の抜き方を再確認する時間度:★★★★★

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★(ブログには書かない)編集後記
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 力が入り過ぎだなぁ、と自覚を感じたとき、

 個人的によくやることがいくつかあります。



 単純ですが、背伸びとか軽い体操。

 「合谷(ごうこく)」という手にあるツボの刺激。

 あとは、30秒〜1分間程度のプチ瞑想、など。



 これらはいずれも、

 ストレートに力を抜く方向のものですね。



 でも時にはそれだとうまくいかないこともあります。

 そんな時は逆転の発想。

 思いっきり力の入る方向にアプローチするんです。



 その場でスクワットや四股踏みをしてみたり、

 スーパーサイヤ人になりそうなポーズで(笑)、

 全身をぐわーっと力ませてみたり。



 そんなこんなで意図的に、一旦過剰な力を入れると、

 緩めたときに余計な力も抜けてくれます。

 これもまた、「波」を利用したテクニックですね。

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創刊日:2013-08-06  
最終発行日:  
発行周期:ほぼ日刊(定期配信は午前6時)  
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