名言

人生のサプリメント【紅玉版】 ─ 蔵書より、今日のワンフレーズ

人生を拓いてくれた手持ちの書籍たちから、その日の直感で選んだフレーズを、クイズ形式でご紹介していきます。

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【人生のサプリメント】●●●●は心のストレッチ 《2016年11月16日号》

2016/11/16

 

 今日の小ネタ。

 肩こり防止のストレッチ
  ↓ ↓ ↓
 https://youtu.be/CubQ81V8jig

 生まれてこの方、肩こりとは無縁な私。かたかた。



 というわけで、おはようございます。

 発行人のせらつかです。

 今日も本メールをご覧いただき、

 誠にありがとうございます。



 このメルマガではその日の直感で選んだ蔵書から、

 気になったフレーズをご紹介しています。

 穴埋めクイズ形式になっていますので、

 頭の体操代わりに答えを予想してみてください。



 ■■今号のメニューはコチラです■■

  ★フレーズ穴埋めクイズ
  ★今日のフレーズについて
  ★(ブログには書かない)編集後記

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★フレーズ穴埋めクイズ:第1188問目
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「「ほっ」とする習慣」(佐藤伝/成美堂出版)より
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『●●●●を持とうとすることが、
 心のストレッチになるのです。』(p158)

 ●●●●に当てはまる言葉は?

 (NGワード:「ストレス」)


 ↓答えはこちら
 http://1dayphrase.sblo.jp/article/177675889.html

 ↓過去ご紹介したフレーズの検索はこちら
 http://1dayphrase.blog.fc2.com/

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★今日のフレーズについて
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「「ほっ」とする習慣」(佐藤伝/成美堂出版)より
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/441540216X/1dayphrase-22/ref=nosim/



 不安や怒り、緊張にとらわれている時。

 私たちの心は、ガチガチに凝り固まってしまいがち。



 肩こりなどをはじめ、体の緊張をほぐすには、

 体操やストレッチが効果的なように、

 心には心の、ストレッチがあります。



 もちろん、常日頃からガチガチなヒトは、

 最初はなかなかほぐれないし、

 ほぐそうとしても痛みすら感じることも。



 でも、焦らずゆっくり続けさえすれば、

 少しずつ、だけど必ず柔らかくほぐれていく――

 それもまた、体と心で同じことのようです。


 佐藤さん、よい本をありがとうございます。



「「ほっ」とする習慣」(佐藤伝/成美堂出版)
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/441540216X/1dayphrase-22/ref=nosim/

 この本のピンポイント評価(最大★5)
 心から無心で笑える時、完全にほぐれてる度:★★★★★

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★(ブログには書かない)編集後記
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 さて、突然ですがここであなたの肩こり度チェック!



 右手で左肩を掴んだまま、左腕をまっすぐ伸ばし、

 そのまま左腕を頭の上まで挙げることができますか?

 (同じく、左右を入れ替えて試してみてください)



 もしあがらないようであれば、

 重度の慢性的肩こり状態の可能性大です。

 でも、悲観することはありません。

 裏を返せば、生活にすこしずつストレッチを取り入れて、

 肩こりが少しずつ改善していけば、

 生活が、人生が、軽やかになっていくのを感じられる、

 大きな余地が残されている、ってことですから。



 ちなみに、先のテストが問題ない方。

 今度は、右手を右肩の上から、左手を左脇の下から、

 それぞれ背中に回して、両手同士を触れるか試しましょう。

 (こちらも左右入れ替えて、もう一度やってみます)



 触れるなら、現時点で肩こりの心配はまずありません。

 日々の体操やストレッチで、ぜひ保ってくださいね。

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創刊日:2013-08-06  
最終発行日:  
発行周期:ほぼ日刊(定期配信は午前6時)  
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